에센셜 오일이 당신에게 주는 건강 혜택

요즘 들어 오일을 바르는 일이 많아졌습니다. 몸에 대한 관리를 이야기하지 않더라도 기분을 좋게 하거나 피로한 몸을 릴랙스 시켜주는 효과가 있는 오일들이 많아서인지 ㅎ. 덕지덕지 바르고 있습니다. 건강에도 좋다고 하니,,, 이 참에 좀 살펴보기로 합니다. 

 

에센셜 오일은 많은 신체적, 정서적 건강 문제를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 이러한 오일에는 건강 증진에 도움이되는 항산화제, 테르펜 및 에스테르와 같은 유익한 화합물이 포함되어 있습니다.

에센셜 오일의 잠재적인 건강상의 이점을 보여주는 연구 기관이 증가하고 있으며 보충제, 허브 및 에센셜 오일의 일반적인 건강 효과와 더불어 오일은 건강을 향상하는 다른 보충제만큼 효과적이라는 것을 발견했습니다.

 

특히, 연구 참여자들은 면역력 향상, 통증 및 불안 감소, 에너지 및 정신이 맑아지는 선명도 향상을 보고했습니다. 
실험실 검사는 또한 콜레스테롤, 당뇨병 및 심장병과 관련된 개선 된 혈액 마커를 발견했습니다.

일반적으로 오일들에는 각각 독특한 향기와 잠재적인 치유력을 가진 수십 가지 종류가 있습니다.
여기에 그 중 몇 가지와 기대되는 효능을 소개해 드립니다. 

 

바질 : 허브에서 증류 된 바질 오일은 기침을 완화시키고 기분을 좋게 하며 소화를 개선하며 주의력을 높이고 근육통을 진정시키는 것으로 알려져 있습니다.

출처 : 워니비뉴스

베르가못 : 이 감귤 오일은 얼그레이 차에 독특한 풍미를주고 불안을 완화시키는 데 사용됩니다. 베르가못은 또한 콜레스테롤을 낮추는 잠재력에 대해 연구되고 있습니다. 

베르가못

금송화 : 금잔화의 친척벌인 금송화는 발진, 상처, 효모 감염 및 기타 피부 자극을 진정시킬 수 있습니다.

금송화

 

당근 씨 : 화장품에 사용되는 이 오일은 항균 및 항 염증 작용을 합니다. 

당근씨 오일

시더우드 : 스트레스를 완화하고 수면을 향상시킬 수 있으며, 탈모 치료에 삼나무 또는 시더 우드 오일을 사용합니다.

시더우드 오일

 

계피 : 연구에 따르면 계피 오일은 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 완화하며 통증을 완화시키며 감염을 퇴치하고 소화를 개선할 수 있습니다. 

시나몬 오일

시트로 넬라 : 자연 곤충 방수제는, 시트로 넬라 또한 스트레스와 피로를 완화 할 수 있습니다.

싵로넬라 오일

정향 : 매운 정향 오일은 치통 및 기타 유형의 통증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

정향 오일

유칼립투스 : VapoRub의 활성 성분인 유칼립투스는 일반적으로 감기, 정체 및 기침을 치료하는 데 사용되며 항균 효과에 대해 연구되고 있습니다.

유칼립투스 오일

유향 : 이 유향 기름은 건조한 피부를 치료하고 주름, 노화, 흉터 및 스트레치 마크의 모양을 줄이는데 도움이 됩니다. 항암제로도 연구되고 있습니다. 

유향 오일

제라늄 : 스킨 케어에 일반적으로 사용되는 연구에 따르면 제라늄 오일에는 항균성이 있습니다. 

제라늄 오일

자몽 : 자몽 오일은 숙취와 시차를 완화시키는 것으로 알려져 있으며 스트레스를 줄이고, 순환을 촉진하며, 에너지를 높이고, 기분을 향상하고 소화를 개선하는 데 사용됩니다.

자몽 오

Helichrysum : 이 오일은 향기가 있으며 염증을 줄이고 상처와 화상의 치유를 촉진하며 소화를 자극하고 면역 체계를 강화하며 몸과 마음을 진정시키는데 자주 사용됩니다.

Helichrysum oil

Jasmine : 단맛이 나는 꽃 오일 인 Jasmine 은 건성 피부와 노화, 염증 및 건선의 징후를 치료할 수있는 잠재력을 가진 스트레스 해소 제로 선전됩니다. 

Jasmin oil

라벤더 : 가장 널리 사용되는 에센셜 오일 중 하나 인 라벤더는 이완과 불면증 완화에 사용됩니다. 

라벤더 오일

레몬 : 기분과 에너지를 높이기 위해이 감귤 오일은 불안을 완화하고 체중 감량을 촉진합니다. 

레몬 오일

레몬 그라스 : 스트레스 해소와 면역 강화에 도움이되는 연구에 따르면이 오일은 비듬과 곰팡이 감염을 치료하고 불안, 두통, 배탈을 완화할 수 있다고 합니다. 
 

레몬그라스 오일

몰약 : 몰약은 기침과 감기를 완화하고 소화 불편을 완화 시키며 면역력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 

몰약 오일

Neem : Neem은 손톱 곰팡이와 여드름을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 효과적인 방충제입니다. 

Neem oil

Neroli : 이 스위트 오일은 불안을 완화시키고 혈압을 낮출 수 있습니다. 

Neroli oil

파출리 : 향으로 인기있는이 어두운 향은 연구에서 수면을 개선시키는 것으로 밝혀졌습니다. 

patchouli oil

페퍼민트 : 페퍼민트 오일은 과민성 대장 증후군과 같은 장의 문제와 더불어 두통 및 통증 완화에 사용됩니다. 

peppermint oil

로즈 : 가장 비싼 에센셜 오일 중 하나인 장미꽃 향기는 스트레스와 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 

rose oil

로즈마리 : 요리 허브에서 추출한 로즈마리 에센셜 오일은 정신 집중력을 높이고 치매 예방을 위해 연구되고 있습니다. 

rosemary oil

백단향 : 명상 센터와 스파에서 인기있는이 향기로운 흙향은 불안을 완화하고 수면을 개선시키는 것으로 생각됩니다.

백단향 오일

티 트리 (Tea Tree) :이 독특한 향의 오일은 곰팡이 피부 감염을 치료하고 여드름을 치료하는 데 사용됩니다.

tea tree oil

Ylang Ylang : 통증 완화, 염증 감소, 기분 개선 및 성욕 강화에 사용됩니다. 연구에 따르면 이 오일은 혈압을 낮출 수도 있습니다. 

Ylang Ylang oil