폐경기가 오면 나타나는 핫 플래시 안면홍조

폐경기가 오면 나타나는 핫 플래시 안면홍조

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중년 여성들에게 찾아오는 핫 플래시, 일명 안면홍조에 대하여 들어 보신 적이 있나요? 약물을 개발할 경우에도 임상 실험 시 나타나는 부작용 중의 하나로 거론되는 것이 안면 홍조입니다. 나도 모르게 나의 의지와는 관계없이 어느 순간 얼굴이 타 버릴듯한 느낌으로 달아오르는 현상입니다. 

1. Hot Flush
나의 의지와는 관계없이 머리, 목, 몸통에서 갑자기 발생하는 뜨거운 발열감으로 얼굴이 붉어지고 피부에서는 땀이 솟구치며, 심장박동이 함께 빨라지는 현상을 핫 플러시라고 말합니다. 이 증상은 여성들에게서 나타나는 증상으로 생리를 멈출 때쯤 비롯되는 몸에서의 반응인 것입니다. 어찌 보면 이런 안면 홍조의 결과는 우리의 몸에서 나타나는 열을 식히려고 할 때 일어나는 일련의 비체계적 반응의 결과일 수 있습니다. 모든 사람들이 땀을 흘리는 것은 아니며, 핫 플러시 후에 오히려 오싹함을 느낄지도 모릅니다. 

http://www.rockymountainwomenshealthcenter.com/blog/can-hot-flashes-be-caused-by-something-besides-menopause/


2. 호르몬 수치
몸에 있는 에스트로겐이 감소함에 따라 여성들은 몸속 체온조절장치가 재설정되고 몸을 식히는 냉각 체계가 이전보다 훨씬 더 빠르게 작동하기 시작합니다. 이와 비슷하게 남자들 중에서도 중년기에 테스토스테론 수치가 떨어지면서 뜨거운 안면홍조를 겪을 수 있는데, 이런 경우에는 그 남성의 상황에서 살펴보면 어떤 특정한 종류의 암 치료를 받았을 경우, 특히 전립선암 치료를 받았다면 그런 현상이 나타날 수도 있습니다. 아마도 그레이브스병이나 출산 후에 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 것, 혹은 갑상선 호르몬의 높은 수치를 유발하는 무엇에 의해서도 열감이 나타날 수 있습니다.

(참고) 드레이브스병 : 갑상선중독증이라고도 하며 혈액 중에 갑상선호르몬이 지나치게 많아져 이로 인한 여러 가지 증상이 생기는 상태를 말합니다. 

https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-hot-flash-causes


3. 운동에 따른 열감
운동을 열심히 하면 자연히 체온이 올라가면서 체온 조절을 위해 신체 세포는 더 많은 연료를 소모하게 되고, 이 결과로 여분의 열을 만들게 됩니다. 그렇게 생성된 열은 피부로 보내어지고 그것을 식혀주기 위해 땀을 배출, 증발시키는 것은 자연스러운 체온조절 메커니즘입니다. 그렇기 때문에 운동할 때는 물을 자주 마시는 것이 중요합니다. 규칙적으로 운동을 하면 몸이 만드는 그 열에 익숙해지고, 갑작스러운 반응이 일어나기 전부터 몸이 알아서 서서히 달궈주는 메커니즘을 구동하여 줍니다. 운동이 필요한 이유가 여기에 있습니다.

https://www.healthline.com/health/exercise-fitness/liss-cardio


4. 열에 의한 체온 상승
열이 나는 또 다른 원인 중의 하나는 외부 불량 침입자들이 들어왔을 때 나타나는 방어기전이 작동할 때, 즉 세균이나 바이러스와 싸울 때 나타납니다. 그리고 체온이 상승하게 되면 시상하부라고 불리는 뇌의 일부분이 정상으로 돌리기 위해 냉각 시스템을 가동하게 됩니다. 열이 37.5도 이상이거나 또한 심한 두통, 호흡곤란, 또는 구토가 나오며 멈추지 않을 경우라면 바로 병원으로 달려가시기 바랍니다. 

https://www.shutterstock.com/ko/video/clip-5726522-young-sick-woman-using-thermometer


5. 알레르기 반응
외부물질이 우리 몸에 들어왔을 때 혹은, 피부 등에 닿았을 때 나타나는 현상 중의 하나가 알레르기 반응입니다. 우리 몸의 면역체계는 항원 항체 반응을 통하여 외부 물질을 엄격하게 구분해 내고 해롭지 않도록 만드는 일을 끊임없이 하게 됩니다. 그런데 이런 외부 물질에 너무 반응이 심하게 한꺼번에 일어나게 되면 들어본 적이 있는 아나필락시스 상태에 빠지게 됩니다. 이는 우리 몸의 면역 세포들이 폭풍처럼 만들어져 침입자에게 대항하는 과정에서 나타나는 심각한 반응으로 이해가 됩니다. 이런 일이 일어나면 안 되겠지만 발생한다면 무조건 병원으로 가거나 그런 조짐이 있는 분들은 에피네프린을 항시 준비하시기 바랍니다.

 

https://bioresona.com/en/health_conditions/allergy/hives/


6. 자율 신경 장애
우리 신체의 자율신경계는 우리가 알든 모르든 간에 호흡, 심장박동, 혈압, 체온, 그리고 땀과 같이 너무나 당연하여 생각조차 필요가 없는 반응들을 통제합니다. 자율 신경계의 작용 방식이 잘 못되어 나타나는 것 중의 하나가 안면 홍조일 수 있습니다. 또 다른 반응들에는 세포의 노령화에 따른 파킨슨병, 간질, MS, 척추손상 및 신경손상 등이 포함됩니다.

https://blogs.bcm.edu/2019/07/16/from-the-labs-this-is-your-brain-activity-when-you-name-what-you-see/


7. 약물 복용
갑작스러운 열감과 홍조를 일으키는 원인 중에는 약물의 부작용도 포함됩니다. 그중에서도 약물 메커니즘에 따라 칼슘 통로 차단제와 니트로글리세린을 포함한 일부 심장과 혈압 약물과 실데나필(비아그라), 타달라필(시알리스), 바르데나필(레드라)과 같은 처방약들은 복용 시 혈관을 넓혀주는 역할을 하기 때문입니다. 약물 효과는 빠르지만 유의해야 할 약물인 스테로이드의 경우 많이 복용하면 호르몬 균형에 영향을 줄 수도 있습니다. 대부분의 화학요법 약물과 진통제도 같은 반응을 우리에게 줍니다.

https://www.insider.com/addyi-vyleesi-drugs-for-women-with-low-libido-benefits-risks-2019-8


8. 술
영롱한 헤롱을 즐기기 위해 자주 찾은 것이 알코올입니다만, 알코올이 체 내로 들어가 분해되는 과정에서 발생하는 화학 물질 중 하나는 피부 겉과 속을 지나는 수많은 혈관을 넓혀 줄 것입니다. 맥주나 와인과 같은 발효음료에는 히스타민, 황산염, 티라민 같은 다른 화학물질도 비슷한 효과를 낼 수 있습니다. 만약 이 글을 읽고 있는 당신이 간에서 알코올을 잘 처리하지 못하는 경우에 속하거나, 혹은 특정 약물을 복용하면서 술을 마실 경우 이러한 핫 플래시의 현상은 더 심해질 수 있다는 것을 기억 해 두시기 바랍니다.

https://searock.com/blog/ladies-weekend-getaway-to-california/


9. 핫 플래시, 홍조의 원인
갑작스러운 홍조와 열감이 발생하면 밤 잠도 제대로 이루기 어렵습니다. 삶의 한쪽이 무너져 내리는 절망감에 빠져 헤어 나지 못할 수도 있습니다. 핫 플래시는 이렇게 무섭게 다가오는 몸의 변화 일 수 있기 때문에 폐경기의 여성들이라면 미리 알고 대비를 하셔야 합니다. 실제로 그 날 홍조의 원인이 무엇인지 알 수 없는지 생각해 보세요. 일상의 루틴 속에서 그 날만의 특이적인 과정이 있었는지, 그 날 무엇을 하고 있었는지, 무엇을 먹었는지, 그리고 무엇을 느꼈는지, 그리고 평소에 복용한 약물은 무엇인지 꼼꼼하게 메모하는 습관을 기르셔야 합니다. 그런 다음 홍조가 일어나는 어떤 특정의 패턴이 있는지를 찾아야 합니다. 패턴을 익히고도 잘 낫지 않는다면 그때에는 확실한 진료를 받아야 합니다. 

https://www.healthgrades.com/right-care/sleep-disorders/journaling-before-bed-can-help-ward-off-sleeplessness

 
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