인라인스케이트 발목 잘 잠그기

인라인스케이트 발목 잘 잠그기

안녕하세요.

WOOSFILMS입니다.

인라인스케이트를 타면서 어떻게 하면 중심을 잘 가지고 놀 수 있을까요? 오늘은 중심을 잘 가지고 놀 수 있는 간단한 방법을 이야기합니다. 스케이트의 중심을 마음먹은 대로 갖고 놀 수 있는 방법은 그리 어렵지 않습니다. 누구도 잘 이야기해주지 않기 때문에 스스로 알아차리기 까지 시간이 걸리는 것입니다.


인라인스케이트는 몸의 중심을 이동하면서 체중을 실어주어 파워를 점점 높여가는 과정입니다. 중심을 잘 가지고 노는 사람은 인라인스케이트의 주행에 안정감이 들어있습니다. 그렇지 않은 경우는 계속 불안 불안한 자세를 유지하며 달릴 수밖에 없구요. 이것을 잡아주기 위해서는 주행 시 발목을 잘 잠가주어야 합니다. 발목각을 줄여주어 발목이 흔들리지 않도록 하는 것을 말합니다.

인라인스케이트 초보 중심잡기가 어렵다면 이렇게 해 보세요

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인라인스케이트에서 발목을 잠그는 것은 빙상에서의 스케이트처럼 낮은 자세에서의 발목 잠그는 것과는 약간 다릅니다. 인라인 스케이트는 빙상의 스피드 스케이트보다 지상고가 더 높기 때문에 발목을 잠그는 것이 조금 어려울 수 있습니다. 사실은 인라인스케이트에서 발목을 잠그는 것을 전경 자세를 잡는다라고도 합니다.

전경 자세는 발목을 부츠에 기대는 것을 말합니다. 이것이 중요한 이유는 스케이팅 시 발목이 흔들림 없이 고정이 되어야 하는 것(발목을 잠근다라고 표현)을 의미하는데 이렇게 발목이 주행 시 놀지 않도록 해야 상체와 골반의 움직임이 안정적이게 됩니다. 결국 무게 중심이 잘 잡히게 되는 것입니다.

인라인 스케이트 Tip 무게중심 이동을 위한 방법

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빙상 스케이트의 경우 인라인 부츠와 달리 지상고가 낮은 상태에서 발목을 잠그기 때문에 전체적인 무게중심 자체가 낮아지게 됩니다. 그래서 인라인스케이트보다 훨씬 더 깊게 더 길게 그라인딩을 가져갈 수 있습니다. 거기에다 원심력을 버티는 힘이 더 높아 몸을 바닥에 눕힐정도까지 가능하게 됩니다. 반대로 인라인스케이트의 경우 지상고가 더 높아 푸시의 깊이가 길어지는데 한계가 있습니다. 그렇기 때문에 인라인스케이트를 타면서 너무 길게 푸시를 하게 되면 오히려 리커버리가 어려워져 속도를 내는데 역효과가 날 수 있습니다. 결과적으로 빙상 스케이트보다 조금 좁은 범위에서의 푸시가 일어나게 됩니다.

인라인스케이트 중심을 가지고 노는 몇가지 방법

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오늘은 인라인스케이트를 타면서 발목을 잘 잠글줄 알아야 무게중심이 잘 잡힌다는 이야기를 했습니다.

전경 자세를 잘 유지하며 잘리는 것이 중요한데 이때 잠겨진 발목을 사용하여 한 발로 중심을 잡으며 좌우로 롤링도 해 보시기 바랍니다. 주행 시 발목을 잠그는 것과 릴랙스 하면서 풀어주며 푸시하는 것을 함께 연습하시면 훨씬 재미있는 주행이 될 것입니다.

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