대마종자유 오메가6와 오메가3가 풍부한 대마종자유 효능

대마종자유의 많은 건강상의 이점은 리놀레산 , 알파-리놀렌산 및 감마-리놀렌산의 세 가지의 불포화 지방산 함량이 높기 때문입니다. 또한 오메가-6(리놀레산)과 오메가-3(알파-리놀렌산) 지방산의 비율은 3:1로 탁월한 비율을 가지고 있습니다.

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연구에 따르면 대마종자유를 섭취하면 습진으로도 알려진 아토피성 피부염의 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 이러한 결과가 대마종자유에 들어있는 지방산 때문이라고 생각합니다.

대마종자유는 건선 및 여드름과 같은 피부 상태를 치료하는데에도 유용 합니다. 또한 대마종자유는 피부를 강화시켜주고 감염에 더 잘 저항할 수 있도록 해줍니다.

 

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대마종자유의 몇가지 효능을 알아봅니다. 

1. 낮은 혈압

햄프씨드 오일에 풍부한 오메가-3 지방산은 고혈압 (고혈압) 환자의 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 연구에서는 혈압을 낮추기 위해 혈압약과 함께 오메가-3 지방산 보충제를 사용할 것을 권장합니다.

2. 심장 건강 증진

대마종자유에는 리놀레산이 풍부합니다. 리놀레산이 많은 식사를 하면 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백질( LDL ) 또는 "나쁜" 콜레스테롤이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.
우리 몸의 콜레스테롤 수치를 낮추면 고혈압, 뇌졸중 및 심장병의 위험이 줄어듭니다.

3. 통증 완화

대마종자유의 항염 성분은 통증을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 대마씨 오일을 통증이 있는 부위에 직접 바르면 통증 완화가 나타난다고 합니다.

4. 염증 감소

대마종자유에 존재하는 감마리놀레산(GLA)은 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 GLA가 풍부한 천연 허브는 과민성 대장 증후군 (IBS), 류마티스 관절염 (RA) 및 다발성 경화증 (MS) 과 같은 염증 증상을 완화하는데 효과적인 것으로 나타났습니다.

5. 건강한 임신 및 우울증 완화

대마종자유의 높은 오메가-3 지방산 함량은 임신한 여성에게 특히 좋은 보충제입니다. 연구에 따르면 오메가-3 지방산의 보충은 임신 기간중에 매우 중요하다고 합니다. 대마종자유는 태아의 건강한 두뇌와 눈 발달을 지원하고 산모의 우울증을 예방하는 데에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

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대마종자유에는 다음과 같은 성분이 포함되 있습니다. 

항산화제(비타민 E)
카로틴

인지질
칼슘
마그네슘
황
칼륨
인
철
아연

대마종자유의 필수 지방산은 β-시토스테롤 함량으로 인해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 예방에 도움이 됩니다. 대마종자유의 감마리놀레산(GLA) 은 일반적으로 염증으로 인해 발생하는 심장 질환 유형을 예방하는 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

6. 체중 감소

 

대마종자유에서 발견되는 감마리놀레산(GLA)은 설탕에 대한 소비를 줄여줄 수 있으며, 칼로리를 적게 섭취함으로써 체중 감소에 도움이 되는 식욕 억제제 역할을 합니다.

7. 강력한 항염증제

 

관절염 및 기타 염증성 질환으로 고통받는 사람들에게 도움이 되는 대마종자유에서 발견되는 GLA 는 염증과 싸우는 능력이 있는 것으로 알려져 있습니다.  그래서 섬유근육통 치료에도 대마종자유가 효과적일 수 있다고 믿습니다.

8. 인지 기능 향상

 

대마종자유에서 발견되는 필수 지방산은 기억력을 향상시키고 노화와 관련된 뇌 기능 저하를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 

9. 소화기 건강 강화

 

대마종자유에 대한 구체적인 연구는 아직 없지만 대마종자유에서 발견되는 오메가-3 필수 지방산 은 소화관의 염증을 줄이고 일부 소화관을 완화할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 염증성 장 장애와 같은 문제 등 전반적인 소화 건강을 개선하는 좋은 장내 세균을 성장 시킵니다.