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스트레스를 받으면 머리가 하얗게 되는 이유는 무엇일까요?

Health LivelyLeaps 2023. 2. 11. 11:45

스트레스를 받으면 머리가 하얗게 되는 이유는 무엇일까요? 생물학적 나이에도 불구하고 머리카락이 하얗게 변하는 것을 발견하면 걱정거리가 될 수 있습니다. 친구나 또래보다 나이 들어 보이는 것은 속상할 수 있지만, 머리 색깔이 이렇게 변한 이유는 무엇일까요? 일시적으로 스트레스를 많이 받으면 머리카락이 하얗게 변한다는 속설이 널리 퍼져 있습니다. 머리카락이 검게 보이는 이유는 신경계와 검은 모낭 색소를 재생하는 줄기 세포 사이의 섬세한 관계 때문입니다. 그러나 스트레스와 머리 색깔의 변화 사이의 관계는 지금까지 미스터리였습니다. 과학자들은 "스트레스가 머리카락을 검은색에서 흰색(회색)으로 만든다"는 오래된 속설, 신화를 해결하기 위해 노력해 왔습니다. 드디어 그 원인을 찾아냈는데, 모낭 색소 재생 줄기세포의..

여성이라면 알아두어야 할 유방암 줄이는 습관

Health LivelyLeaps 2023. 2. 10. 23:51

유방암은 유방 세포 내에서 발생하는 암의 일종으로 우리나라 여성암 중 두 번째로 흔한 암이다. 한국의 유방암 발병률은 감소했지만 일본 등 아시아 국가에 비해 여전히 높은 편입니다. 유방암은 남성과 여성 모두에서 발생할 수 있지만 여성에게 훨씬 더 흔합니다. 현재 유방암의 생존율은, 증가하고 있으며 질병으로 인한 사망자 수는 감소하고 있습니다. 이는 조기 발견, 개인화된 치료 옵션 및 질병에 대한 더 나은 이해 때문일 수 있습니다. 현재 치료법이 없는 드문 형태의 질병인 삼중 음성 유방암과 관련된 의학 연구에도 활발히 진행되고 있습니다. 그러나 완전한 치료법을 찾는 것이 더 나은지 아니면 평생 동안 치료의 도움을 받아 질병을 관리하는 것이 더 나은지에 대한 질문은 남아 있습니다. 유방암에는. 혈관육종, 상..

뇌졸증 뇌출혈을 방지하기 위해 무엇을 해야 하나?

Health LivelyLeaps 2023. 2. 10. 18:24

날씨가 추워지면 많은 사람들에게 영향을 미치는 심각한 건강 문제인 뇌출혈이 발생합니다. 이 상태는 신속하고 효과적으로 해결하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 안타깝게도 뇌출혈은 초기 증상 없이 나타나는 경우가 많아 건강에 각별한 주의가 더욱 중요합니다. 오늘은 뇌출혈이 무엇인지, 그 원인과 가장 중요한 예방법에 대해 알아봅니다. 뇌출혈은 뇌의 혈관이 출혈하여 주변 뇌 조직이 손상되고 연결된 신체 부위의 운동성과 인지 능력에 영향을 미칠 때 발생합니다. 고혈압과 동맥경화증은 뇌출혈의 주요 원인 중 하나입니다. 사람이 고혈압에 걸리면 탄력을 잃은 뇌혈관이 압력을 견디지 못하고 터질 수 있다. 이는 또한 뇌동맥류의 약한 부분이 풍선처럼 서서히 팽창하는 뇌동맥류로 이어져 뇌출혈의 위험을 안고 있다. ▶ 뇌..

손가락통증 무릎통증 류마티스관절염 운동이 답이 아니다

Health LivelyLeaps 2023. 2. 10. 17:55

류마티스 관절염(RA)은 전 세계 수백만 명의 사람들의 삶에 영향을 미치는 자가면역질환입니다. 관절의 만성 염증을 특징으로 하며 통증, 부기 및 제한된 이동성을 유발할 수 있습니다. 류마티스 관절염은 신체의 여러 기관과 시스템에 영향을 미칠 수 있는 전신 질환입니다. 류마티스관절염이 있다고 의심되는 경우 즉각적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 오늘은 류마티스 관절염의 원인, 증상, 위험 요인 및 치료 옵션을 포함하여 RA의 기본 사항을 이야기합니다. 이 이야기가 끝날 때쯤이면 류마티스 관절염이 무엇인지, 신체에 어떤 영향을 미치는지, 증상을 관리하고 완전하고 활동적인 삶을 살기 위해 무엇을 할 수 있는지 더 잘 이해하게 될 것입니다. 류마티스 관절염이란 무엇입니까? 류마티스 관절염(RA)은 관절의 만성 ..

뜨거운 차를 마시면 식도암 위험이 5배 증가

Health LivelyLeaps 2023. 2. 10. 17:13

China Kadoorie Biobank(CBK)의 새로운 연구에 따르면 뜨거운 차를 마시면서 술을 마시거나 담배를 피우면 식도암 위험이 5배 증가할 수 있습니다. 식도암은 전 세계적으로 8번째로 흔한 암으로 2012년에 456,000건의 새로운 사례가 보고되었으며 암 사망의 6번째 주요 원인입니다. 이 최신 연구 결과로 인해 일부 사람들은 현재 음주 습관에 의문을 제기했습니다. 이 기사에서는 CBK 연구 결과와 뜨거운 차를 마시는 것을 좋아하는 사람들에게 어떤 의미가 있는지 이야기합니다. 차는 모든 계층의 사람들이 소비하는 전 세계적으로 인기 있는 음료입니다. 따뜻한 차는 종종 특히 추운 겨울날에 마음을 달래고 편안하게 해주는 것으로 여겨집니다. 그러나 중국 카두리 바이오뱅크(China Kadoorie..

건강한 삶의 연장을 위한 노화치료제 연구의 중요성

Health LivelyLeaps 2023. 2. 10. 16:52

사람들은 나이가 들수록 건강하게 오래 살고 싶은 욕구가 더욱 강해졌습니다. 2050년까지 세계 인구의 22%인 20억 명에 달하는 고령화 인구가 증가할 것으로 예상됨에 따라 관절염, 제2형 당뇨병, 암, 알츠하이머병과 같은 연령 관련 만성 질환 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 그러나 단순히 수명을 연장하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 기대 수명이 증가함에 따라 건강 상태가 감소할 것으로 예상되는 연구 결과가 나타났기 때문입니다. 노화치료제란? 노화치료제는 수명 연장을 목표로 노화 및 노화 관련 질병의 근본 원인에 영향을 미치는 것을 목표로 하는 선행 치료입니다. 현재 노인보호제로 확인된 200개 이상의 약물이 있으며 심장, 근육, 골격 및 면역 체계 문제와 같은 노화 관련 질병의 발병을 늦출 수 있는..

알츠하이머 질환은 뇌의 신호 전달에 문제

Health LivelyLeaps 2023. 1. 31. 19:05

알츠하이머 병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 뇌의 신호전달 체계가 파괴된 상태입니다. 광범위한 연구에도 불구하고, 그 질병의 근본적인 메커니즘은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 하지만, 과학자들은 신호 전달이 알츠하이머의 발달에 미치는 역할을 이해하는데 큰 진전을 이루었습니다. 이 블로그에서는 신호 전달이 무엇이고 알츠하이머 병에서 어떻게 방해를 받는지 알아보겠습니다. 뇌에서의 신호 전달이란 무엇인가요? 신호 전달은 전기적, 화학적 신호가 뇌의 한 신경 세포에서 다른 신경 세포로 이동하는 과정을 말합니다. 신경 세포는 시냅스라고 불리는 특수한 구조를 통해 서로 의사소통을 합니다. 이 시냅스들은 전기 신호들이 신경 전달 물질이라고 불리는 화학 물질의 방출을 촉발하도록 합니다. 그리고 나..

환절기에 뇌 건강 챙기는 방법

Health LivelyLeaps 2023. 1. 31. 15:19

환절기에 뇌건강을 지키기 위해 규칙적인 수면 일정을 유지하는 것은 계절이 바뀌는 동안 매우 중요합니다. 규칙적인 운동과 햇빛 노출도 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 충분한 물을 마시고 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 스트레스를 관리하기 위해 명상이나 심호흡과 같은 기술을 연습할 수 있습니다. 친구 및 가족과 사회적 관계를 유지하는 것은 뇌 건강에도 중요합니다. 오늘은 환절기 뇌 건강을 챙기는 방법에 대하여 이야기 합니다. I. 개요 A. 뇌 건강의 중요성 - 뇌 건강의 중요성에 대한 개요 - 신체의 기능을 조절하는 뇌의 역할 - 나쁜 뇌 건강이 전반적인 건강과 삶의 질에 미치는 영향 B. 계절 변화가 뇌에 미치는 영향 - 계절의 변화가 뇌에 미..

눈 밑 부음 눈밑꺼짐과 부운 눈 가려움 증상 해결하기

Health LivelyLeaps 2023. 1. 30. 16:42

아침에 일어나거나 혹은 낮시간 일을 할때 거울을 본 순간 눈 밑이 부어 있다면 미관상 상당히 불편함을 느끼게 됩니다. 가렵기까지 한다면 증상을 해결하기 위해 여러가지 정보를 찾아 보게됩니다. 오늘은 눈밑 부음과 눈밑 꺼짐 그리고 부운 눈의 가려움 증상이 있는 경우 원인과 증상 해결책 등 필요한 정보를 요약해 봅니다. I. 개요 A. 부은 눈의 정의 부운 눈은 눈 주위의 피부가 부풀어 오르거나 부풀어 보일 때 발생하는 일반적인 미용상의 문제입니다. 이 상태는 연령이나 성별에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며 일시적이거나 오래 지속될 수 있습니다. 나. 부은 눈에 대한 이해의 중요성 부은 눈은 근본적인 의학적 상태의 증상일 수 있으므로 원인과 가능한 치료법을 이해하는 것이 중요합니다. 근본 원인을 ..

면역력 높이는 L 글루타민과 글루타치온 역할과 효능

Health LivelyLeaps 2023. 1. 30. 16:27

오늘은 면역력을 높이는데 L-글루타민과 글루타티온의 역할에 대해 알아보겠습니다. 면역 체계는 질병과 감염에 대한 신체의 방어 메커니즘이며, 건강을 유지하기 위해서는 그 기능을 유지하는 것이 필수적입니다. 건강식품으로도 인기가 높은 L 글루타민과 글루타치온의 역할과 효능에 대해 알아봅니다. 1. 개요 A. L-글루타민 및 글루타티온의 정의 B. 면역 체계의 개요 C. 면역력 증진의 중요성 D. 논문 : L-글루타민과 글루타티온은 면역력을 높이는데 결정적인 역할. II. 면역력 증진에 있어서 L-글루타민의 역할 A. L-글루타민의 정의 및 기능 B. L-글루타민이 면역체계에 미치는 영향 C. L-글루타민 및 면역에 대한 근거 기반 연구 D. 면역을 위한 L-글루타민 권장 용량 III. 면역력을 높이는 글루타..

물설사 구토, 물설사 복통에 대한 의학적 솔루션은?

Health LivelyLeaps 2023. 1. 30. 12:38

구토, 설사 및 복통에 대한 의학적 솔루션이 있을까요? 누구에게 물어볼 수도 없는 그저 화장실만 들낙거리게 만드는 물설사와 구토, 복통을 동반하는 설사는 정말 견디기 힘듭니다. 이런 증상을 가지고 계신 분이라면 아래 정리된 내용을 잘 읽어 보시기 바랍니다. 1. 구토, 설사 및 복통의 개요 구토, 설사 및 복통은 소화 장애의 일반적인 증상입니다. 2. 구토, 설사 및 복통의 원인 증상은 식중독, 감염, 위장 장애 또는 약물에 대한 반응과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 식중독: 식중독은 해로운 박테리아, 바이러스, 기생충 또는 독성 물질로 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 발생합니다. 일반적인 증상으로는 구토, 설사, 복통, 발열 등이 있습니다. 치료에는 수분 유지, 증상에 대한 일반 의약..

먹는 세라티크 세라마이드 피부장벽 강화

Health LivelyLeaps 2023. 1. 21. 18:07

세라마이드 효과 수분 공급 증가 피부 장벽 강화 피부의 자유 라디칼을 감소시킵니다. 피부를 팽팽하게 보이게 합니다. 잔주름과 주름을 개선합니다. 건상 피부로 인한 건조증으로 고생하고 있다면 세라마이드가 함유된 얼굴 크림은 사용하는 것이 좋습니다. 세라마이드는 우리 피부의 약 50% 를 구성하는 물질로 최적의 피부건강과 얼굴 및 몸 관리에 필수적입니다. 안타깝게도 중년의 나이시라면 피부의 세라마이드 생성이 점점 감소된다는 사실을 아시는 것이 중요합니다. 오늘은 피부의 구성요소인 세라마이드에 대해 알아보도록 합니다. 피부의 구성요소인 세라마이드는 천연물질로 식물과 동물 조직 모두에서 발견됩니다. 세라마이드는 피부 또는 표피의 가장 바깥층에서 발견되는 지질인 지방 분자입니다. 세라마이드는 음식에도 들어 있는데..

두뇌 기능 향상 포스파티딜세린은 기억력 증진에 필요한 물질

Health LivelyLeaps 2023. 1. 21. 11:33

포스파티딜세린은 인지질이라는 지방 물질로서 뇌 세포를 덮어주고 보호하며 세포들 사이에서 메시지를 전달하는 물질입니다. 포스파티딜세린을 구입하여 먹을까 망설이시는 분들은 이 글을 잘 읽어 주시기 바랍니다. 포스파티딜세린은 기억력을 잘 유지시켜 주는데 중요한 역할을 합니다. 동물 연구에서 살펴보면 나이가 들어감에 따라 뇌 에서 포스파티딜세린의 양은 점차 감소하게됩니다. 그렇다면 사람들이 요즘 검색광고에 많이 등장하는 포스파티딜세린을 복용하는 이유는 무엇일까요? 포스파티들세린은 세 가지 보충제 형태가 있습니다. 1. GMO 콩 포스파티들세린 2. 소 기반 포스파티딜세린 : 병원균의 우려로 인해 널리 사용되지 않음 3. 해바라기 포스파티딜세린 : 가장 선호 여러 연구에 따르면 포스파티딜세린은 두뇌 능력을 향상시..

만병통치약 우슬차 효능 우슬뿌리 우슬즙 만들기

Health LivelyLeaps 2023. 1. 19. 15:26

우슬은 인도 전역에서 구할 수 있는 약초입니다. 우슬의 거의 모든 부분(씨앗, 뿌리 및 싹)은 전통적인 치료제로서 사용되어 왔으며, 우슬즙 또는 우슬차등으로 섭취가 가능합니다. 우슬뿌리는 또한 가장 유명한 4대 약재 중 하나로 중국에서 오랫동안 재배되어 오면서 우슬차로 음용되는 역사를 가지고 있습니다. 우슬의 기본적으로 맛은 쓰고 시고 답니다. 원통형 우슬뿌리는 각진 줄기와 황소 무릎처럼 보이는 모양을 하고 있으며, 그 우슬뿌리의 효능에 따른 치유력은 마치 황소의 힘과 같다고 표현이 되어 왔습니다. 임상 의사들은 다양한 관절염 치료를 위해 우슬뿌리, 우슬가루 혹은 우슬즙을 처방했다고 합니다. 우슬은 골증식증, 심혈관 및 뇌혈관 질환( 관상동맥 심장 질환 , 뇌 혈전증 및 대뇌 동맥 경화증 포함) 및 부인..

링곤베리 효능 체지방 감량 슈퍼푸드

Health LivelyLeaps 2023. 1. 19. 13:18

링곤 베리( vaccinium vitis-idaea )는 자연에서 야생으로 자라는 비교적 작고 낮은 덤불과의 열매입니다. 북유럽, 북미, 중국 북부, 일본등의 서늘한 기후에서 자랍니다. 링곤베리는 종종 cowberries, red whortleberries 또는 mountain-cranberries라고도 불립니다. 링곤베리는 톡 쏘는 듯한 달콤한 맛이 있습니다. 익으면 더 즙이 많아지고 달콤하며 톡 쏘는 맛이 줄어듭니다. 크랜베리보다 더 달콤한, 링곤베리는 야생에서 자라는 자연의 진정한 슈퍼푸드입니다. 링곤베리의 효능에 대해 알아봅니다. 1. 링곤베리는 심장 내피 기능과 심장 건강을 촉진합니다. 심장 내피 기능 장애는 심장 표면의 큰 혈관이 확장되기보다는 수축(좁아짐)할때 나타는 일종의 비폐쇄성 관상동맥..

대마종자유 오메가6와 오메가3가 풍부한 대마종자유 효능

Health LivelyLeaps 2023. 1. 18. 22:51

대마종자유의 많은 건강상의 이점은 리놀레산 , 알파-리놀렌산 및 감마-리놀렌산의 세 가지의 불포화 지방산 함량이 높기 때문입니다. 또한 오메가-6(리놀레산)과 오메가-3(알파-리놀렌산) 지방산의 비율은 3:1로 탁월한 비율을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 대마종자유를 섭취하면 습진으로도 알려진 아토피성 피부염의 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 이러한 결과가 대마종자유에 들어있는 지방산 때문이라고 생각합니다. 대마종자유는 건선 및 여드름과 같은 피부 상태를 치료하는데에도 유용 합니다. 또한 대마종자유는 피부를 강화시켜주고 감염에 더 잘 저항할 수 있도록 해줍니다. 대마종자유의 몇가지 효능을 알아봅니다. 1. 낮은 혈압 햄프씨드 오일에 풍부한 오메가-3 지방산은 고혈압 (고혈압) 환자의 혈..

아르기닌 근육 단백질을 만들어주는 아르기닌의 효능

Health LivelyLeaps 2023. 1. 18. 20:46

L-아르기닌의 효능에는 무엇이 있을까요? L-아르기닌은 신체가 단백질을 생성하도록 돕는 아미노산입니다. 신체의 모든 세포에는 단백질이 포함되어 있기 때문에 단백질은 필수적입니다. 육류 및 견과류와 같은 단백질 함량이 높은 음식을 섭취하면서 아르기닌을 추가할 수도 있으며 또는 보충제로도 섭취할 수 있습니다. 특히 남성들의 속 근육 단백질을 만들어 준다는 이야기들 때문에 요즘 아르기닌 제품들이 넘쳐나고 있습니다. L-아르기닌은 보디빌딩 커뮤니티에서 근육량을 늘리고 싶고 살을 빼려는 사람들에게 도움이 되는 보충제로 인기를 얻었습니다. L-아르기닌은 혈관확장(혈관 확장)을 자극하는 보충제로 인기가 높기 때문에 운동 중 최대 성능에 도달하기 위해서는 힘이들어가는 근육으로의 효율적인 혈액 흐름에 중요한 역할을 합니..

세포 독소와 싸우는 글루타치온 효과 알아보기

Health LivelyLeaps 2023. 1. 18. 19:32

글루타치온은 40세, 50세 나이가 들어가면서 우리몸에 필요한 영양소입니다. 글루타티온은 세포 독소와 싸우고 손상된 세포를 치유하면서 세포 내 환경에서 발암 물질을 제거하는 역할을 합니다. 글루타티온은 질병, 독소, 바이러스, 오염 물질, 방사선, 약물 및 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 역할을 지속적으로 수행합니다. 손상이 발생하면 즉시 자유 라디칼 손상을 복구하는 작업을 시작합니다. 오늘은 잘 알려진 미스터 항산화제 글루타치온의 효과에 대하여 알아봅니다. 글루타티온은 강력한 자유 라디칼 제거제입니다. 1. 글루타치온의 효과 첫번째는 산화 스트레스를 줄일 수 있다는 것입니다. 산화 스트레스는 자유 라디칼과 항산화제 사이에 불균형이 있을 때 발생하는 신체 상태입니다. 항산화제가 충분하지 않으면 자유 ..

40대 중년 건강을 책임지는 콘드로이친의 효능과 부작용

카테고리 없음 LivelyLeaps 2023. 1. 18. 17:00

중년 건강을 책임지는 콘드로이친의 효능과 부작용 콘드로이친은 신체에서 자연적으로 만들어지는 분자입니다. 콘드로이틴은 관절을 완충시키는 강한 결합 조직인 연골의 주요 구성 요소입니다. 연골의 주요성분으로 알려져 중년건강을 책임지는 콘드로이친이라고 알려져 있습니다. 오늘은 콘드로이친의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 상업용 콘드로이친은 상어 및 소 연골과 같은 동물에서 얻거나 아니면 합성 생산하여 얻게됩니다. 콘드로이친은 몸 속의 체액을 연골 결합 조직으로 흡수하여 연골을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 연골을 분해하는 효소를 차단할 수 있으며 신체가 새로운 연골을 생성할 수 있는 물질을 제공하기도 합니다. 연구에 따르면 콘드로이친은 골관절염(OA)에 효과적인 물질인 것으로 알려져 있습니다...

뱃살빼고 코어근육 만들어 볼까?

Health LivelyLeaps 2023. 1. 14. 14:41

코어 근육은 복부, 등 및 엉덩이 근육을 포함하여 몸통에 위치한 근육입니다. 강한 코어는 신체의 균형, 안정성 및 전반적인 힘에 도움이 될 수 있습니다. 코어 근육을 만드는데 도움이 되는 몇 가지 운동이 있습니다. 1. 플랭크: 플랭크는 코어 근육을 강화하는 훌륭한 운동입니다. 팔 굽혀 펴기 자세로 시작하여 손을 어깨 바로 아래에 두십시오. 가능한 한 오랫동안 이 자세를 유지하고 등을 곧게 펴고 코어에 힘이 들어가도록 하십시오. 2. 크런치: 크런치는 복근을 단련하기 위한 고전적인 운동입니다. 무릎을 구부리고 손을 머리 뒤로 한 채 등을 대고 눕습니다. 복부 근육을 사용하여 천천히 어깨를 바닥에서 들어 올리십시오. 3. 레그 레이즈: 이 운동은 하복부 근육을 사용합니다. 손을 옆구리에 대고 등을 대고 눕..

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