'Health' 카테고리의 글 목록 (16 Page)

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Health (203)

실명의 두려움, 황반변성(Macular Degeneration)이 시력에 미치는 영향

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 3. 4. 15:44

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 나이가 들면서 다양한 질환들이 우리들의 몸을 괴롭히고 있습니다. 하루에 쓸어 넣는 건강식품이 한 손에 모잘 정도입니다. 이제부터는 우리에게 올 수 있는 다양한 질환들을 살펴보고 미리 대비할 수 있는 생활 습관을 가지도록 해야겠습니다. 오늘은 눈과 관련된 질환 중 실명의 위기까지 가는 황반 변성에 대하여 알아봅니다. 저희 연구소에서 황반 변성과 관련된 약물 개발을 진행하고 있기에 그에 따른 정보를 요약하는 것도 의미 있어 보입니다. 일반인들이 쉽게 알 수 있는 건강 정보로 이야기하고 다음에는 눈에 좋은 음식 이야기를 할까 합니다. 황반 변성은 중심 시력을 잃게 되는 일반적인 안과 질환입니다. 중심 시력은 똑바로 보고 있을 때 보이는 시력이고 주변 시력은 똑바로 보고 있..

코로나 19 (Corvid-19)확산으로 가족을 지키기 위한 비상 대책 10가지

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 2. 28. 10:38

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 오늘도 코로나 이야기를 잠깐만 하고 지나 갑니다. 코로나 19, 정식 명칭은 Corvid-19입니다. 이 바이러스의 크기는 0.1um ~ 0.2um 정도 입니다. 우리가 사용하는 KF94 마스크는 0.4um크기의 입자를 94% 정도 걸러주는 역할을 하는 마스크입니다. 일반 마스크로는 공기중에 떠 다니는 바이러스를 막기엔 역 부족입니다. 그런데도 KF94 마스크를 사용하는 이유는 바이러스가 비말이나 에어로졸에 묻어 떠 다닐 경우에는 막을 수 있습니다. 물론, 바이러스는 공기중에 그냥 놔 두면 몇 시간안에 사멸 됩니다. 정확한 예방은 안되겠지만 감염의 가능성은 낮출 수 있습니다. 앞으로 우리가 준비 하거나 경계 해야 할 몇 가지를 적어 봅니다. 1. 가정에서는 소독용 알..

운동을 통한 만성 통증을 극복하는 3 가지 방법

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 2. 27. 22:03

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 무릎통증, 허리통증, 어깨통증을 포함한 만성 통증이 있는 사람은 부상, 질병 또는 생활 습관으로 인해 고통을 스스로 만들고 있었다고 생각 하는것이 어쩌면 맞을 수도 있습니다. 결국, 만성통증이 있다면 고통을 관리하기 위해 평생을 무언가를 해야 합니다. 즉, 어느 식당의 의자가 편하게 앉을 수 있는지, 여행을 간다면 자동차로 얼마나 멀리 갈 수 있는지, 어떤 음식을 먹을 수 있는지 파악해야 합니다. 자신의 통증을 관리하기 위하여 수 많은 에너지를 순간순간 지속적으로 쏟아야 합니다. 만성 통증은 남에게 보여지지 않으며 주변의 대부분의 사람들이 전혀 인지를 하고 있지 않습니다. 오로지 환자 자신만이 늘 아픔과 마주하며 일상 생활을 하고 있을 뿐입니다. 소셜 온라인을 통..

지긋 지긋한 만성 통증을 없애는 9 가지 음식

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 2. 26. 12:55

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 일상생활에서 나타나는 모든 통증에는 염증과 함께 염증 반응이 동반됩니다. 만성 염증은 심장병, 관절염, 천식, 암 및 치매에 큰 역할을 합니다. 염증을 조절함으로써 통증을 조절하고 질병 발병 가능성을 줄일 수 있어야 합니다. 운동을 하면서 겪게 되는 염증의 고통이 적잖이 생활에 방해를 주고 있습니다. 가만히 쉬는 것이 최상의 방법이지만 그것도 생각처럼 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 염증과 염증으로 인한 통증을 완화할 수 있는 방법에 대해 이야기합니다. 음식이 염증을 증가시킬 수 있다는 것을 알고 계신가요? 설탕과 흰 밀가루는 가장 큰 염증의 원인 제공 식품 원료입니다. 좋은 소식은 또 다른 음식으로 염증, 만성 염증을 줄이고 암 및 기타 질병과 싸울 수 있다는 것입니..

잠자는 자세 - 왼쪽으로 누워 자는 수면 자세가 주는 7가지 효과

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 2. 22. 14:36

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 일반적으로 잠을 자는 동안의 우리들 모습은 정말로 다양하게 나타납니다. 똑바로 눕거나 옆으로 눕거나, 배를 깔고 엎드리거나, 베게를 앉고 구부린 자세거나 혹은 태아 때의 모습으로 몸을 말고 자거나 등등... 수면동안 이런 다양한 자세로 밤을 보내고 아침을 맞이하고 있지만 건강상의 문제가 발생하지 않는한, 자는 동안의 자세는 아무런 문제가 되지 않습니다. 이미지 : universityhealthnews.com 그런데 말입니다. 혹시 수면동안 우리의 몸은 수 없이 많은 일을 하고 있다는 사실을 알고 계신가요? 육체적인 몸이 휴식을 취하는 동안 몸 안에서는 소화를 시키기 위해 위가 움직이고 있구요. 위를 움직이게 만들기 위해 우리의 뇌가 일을 합니다. 또한 자는 동안 엄청..

Acetal formation and cleavage

2020. 2. 21. 14:31 Health

(정보)나의 혈압을 제대로 알고 고혈압과 친해지기

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 2. 17. 10:06

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 오늘은 고혈압과 관련된 이야기를 하려고 합니다. 누구에게도 들키기 싫은 질병 중 하나가 고혈압입니다. 벌써 고혈압이야? 혈압약은 평생 먹어야 된다는데... 남게 알리고 싶지 않지만 계속 나를 괴롭히는 고혈압. 이제는 당당하게 말하고 적극적으로 치료하는 습관을 길러야 합니다. 나의 혈압을 제대로 알고 고혈압과 친해져야 합니다. 생활 습관을 바꾸는 노력과 더불어 약물 치료가 필요하다면 하셔야 합니다. 아래에 고혈압과 관련하여 필요한 정보만을 정리하였습니다만 더 많은 정보를 공유 해 주실분들은 의견을 주시면 감사하겠습니다. 1. 혈압 이란? 혈관을 따라 흐르는 혈액이 혈관의 벽에 주는 압력으로 동맥에 가해지는 혈액의 압력으로 정의 합니다. 2. 혈압 정상범위는? 혈압을 쟀..

(Chemistry) NMR 에서 -OH 와 -NH peak가 왜 안 보일까요?

2020. 2. 14. 11:03 Health

무릎관절 보호를 원하신다면 드셔야 할 11가지 음식이 있습니다.

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 2. 10. 06:46

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 헬쓰장에서 어느 부위를 집중적으로 운동을 하시나요? 상체와 하체가 골고루 이루어지는 것이 중요하지만 저의 추천 운동은 하체 위주의 운동입니다. 우리가 병들고 늙어 움직이는 것에 제한을 받는 것은 오로지 하체입니다. 고령의 어느 누구의 예를 보더라도 손이나 팔을 움직이기 어려워 하는 분들은 거의 없습니다. 다리의 관절 특히나 무릎, 고관절이 망가져 활동에 제한이 있는 경우가 대부분입니다. 따라서 오늘은 무릎 관절통과 무릎 관절의 보호를 원하는 분들이 좋아할 만한 식품을 소개 합니다. 운동을 진행하면서 함께 곁들여 드시면 1석 2조가 되겠죠. 저도 인라인 스케이트 운동을 하고 있기 때문에 적절하게 병행하여 섭취하고 있습니다. 언제나 삶의 질을 중요하게 여기기 때문에, 내..

50대 중년이라면 무조건 먹어야 할 식품 11가지

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 2. 7. 00:16

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 나이가 들어감에 따라 우리 몸이 서서히 무너지기 시작한다는 것은 숨길 수 있는 비밀이 아닙니다. 우리가 젊은 시절 한때 즐겼던 어떤 활동들은 50대가 된 지금 너무 강렬 해 보이며, 우리가 가장 좋아하는 음식 중 일부는 더 이상 우리에게 잘 맞지 않을 수 있습니다. 40대라고 예외는 아닙니다. 앞으로 나에게도 일어날 일들입니다. 직장 건강 검진때에도 매번 두려움과 설렘이 있습니다. 올해에는 병 하나를 더 얻는 건 아닌지? 지난 해 결과와 무엇이 또 달라져 있을지 궁굼합니다. 50대가 되면 주변의 지인들로부터 일주일에도 몇 차례씩 부고 알림을 받는 현실 속에 살고 있습니다. 이럴수록 정신 바짝 차리고 균형 잡힌 식사를 하여 인생을 연장하고 건강하고 활력을 유지할 수 있..

알츠하이머 약물 후보 2종에서 노화를 늦추는 연구결과 나와...

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 2. 2. 00:44

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 나이가 들면서 우리들은 기억력과 행동 인지능력 등 뇌 활동과 관련된 질병에 대한 두려움을 갖게 됩니다. 얼마전 한 연구에서 마우스의 알츠하이머 모델에서 현재 진행중인 2종의 약물, CMS-121과 J147, 이 기억력을 향상 시키며 뇌세포의 퇴화를 늦추는 것으로 나타났습니다. (참고 : J147은 카레 향신료인 커큐민의 분자 구조를 변형 시킨 약물입니다) 연구자들은 이 약물들이 어떻게 일반 노령 쥐들의 노화를 늦추는지, 건강하게 나이를 먹는 사이 자연스럽게 나타나는 뇌세포의 퇴화와 손상을 막는지 그리고 어린 쥐들의 뇌에서 보이는 특정 분자의 수준으로 회복 시키는지에 대해 보여줬습니다. 결국 이 약물이 어떻게 노화를 막고 어린쥐처럼 뇌가 회복 되는지 확인 했다는 이야기..

술을 많이 드신다면 지방간 정도는 알고 계셔야 합니다.

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 31. 00:14

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 지방간에 대해 얼마나 알고 계신가요? 간의 지방화라고도 알려져있는 지방간은 간 속에 지방이 쌓이면서 나타나게 됩니다. 정상적인 우리들의 간에는 소량의 지방이 분포되어 있습니다만 너무 많이 축적이 되게되면 건강 상의 문제를 야기하게 됩니다. 우리들의 간은 몸에서 두번째로 가장 큰 기관입니다. 몸으로 들어오는 음식과 음료등에서 영양분을 받아들이고 혈액에 있는 나쁜 요소들을 걸러내는 작용을 하게 됩니다. 간속에 너무 많은 지방이 쌓이면 간에 피해를 주거나 흉터를 남길 수 있는 염증의 원인이 될 수 있습니다. 더 심하게 되면 간부전으로 가게됩니다. 간부전 : 간이 내, 외부적 환경(바이러스, 유해 케미컬)에 의해 간의 기능을 상실한 상태로 급성 간부전인 경우는 독버섯이나 약..

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