'Inlineskate' 카테고리의 글 목록 (6 Page)

'Inlineskate' 카테고리의 글 목록 (6 Page)

Inlineskate (134)

인라인 초보 인라인 스케이트는 옆으로 밀어야 앞으로 갑니다.

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 25. 19:53

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인은 어떻게 타나요?라는 질문이 많이 올라옵니다. “그냥 신고 타시면 됩니다”라고 말하고 싶지만 이것도 운동이고 스포츠라는 생각 때문에 설명이 필요합니다. 운동을 잘못하면 몸을 다치기가 쉽고 몸을 다치게 되면 그 운동을 쳐다보기가 싫어집니다. 스포츠로 생각해도 어느 정도 스포츠 정신이라는 것이 있습니다. “인라인스케이트 타는데 무슨 개뿔 스포츠 정신이야”라고 생각할 수 있겠지만 정말 중요한 스포츠 정신이 숨어 있습니다. 인라인 스케이트는 옆으로 미는 운동입니다. 암튼 시간 될 때마다 이야기하는 것으로 하고 오늘은 인라인스케이트 옆으로 미는 방법에 대해 이야기합니다. 바퀴가 달려있는 신발을 신고 앞으로 나아 갈려면 걷는 방식으로 해서는 절대 앞으로 나 갈 수 없다는..

내가 주는 선물 한번 받아 보실래요?

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 24. 23:19

스스로를 신뢰하는 순간 어떻게 살아야 할지 깨닫게 된다. As soon as you trust your self, you will know how to live. - 괴테- 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 높은 계단이 나타나면 어떤 생각을 하시나요? 단숨에 뛰어오르고 싶은가요? 한숨을 쉬며 계단이 없는 곳으로 돌아가고 싶은가요? 아니면 그냥 천천히 묵묵히 올라가시나요? 일상생활에서 우리들은 다양한 난관에 부딪치게 됩니다. 그것이 별것 아닐 때도 있을 것이고 넘지 못할 커다란 벽처럼 느껴질 때도 있을 겁니다. 그래서 그런 장벽을 만났을 때 "그래 요정도의 장벽이구나! 내가 만나 본 것 중에 이 정도의 것이 꽤 있었지"라고 생각하며 마음을 다지거나 "이 정도는 만나 본 적이 없어! 내가 못 할 것 같아..

인라인스케이트 코너링 연습을 직선주로에서 해 보세요.

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 24. 00:59

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 우리는 태어나면서부터 달리기에 대한 욕구를 크게 가지게 되는데요. 네발로 기어 다니다가 두발로 일어서는 순간부터 달려볼 마음이 생기게 되는걸 아이를 키워본 분들은 다 아실 겁니다. 아직 걷기도 힘든데 발을 떼는 순간 뛰려고 하는 아이들... 뒤뚱뒤뚱~~~~ 꽈당! 스케이팅을 배우는 과정도 마찬가지입니다. 조금만 인라인 주행 방법을 익히고 나면 더 빨리 달리고 싶은 마음이 저 깊은 곳에서 샘솟게 됩니다. 이곳저곳을 기웃거리며 동영상을 돌려보며 선수들의 발 동작 하나하나를 뜯어보기도 합니다. 현실은? 그들의 동작이지 나의 동작이 되지 않는다는 겁니다. 이제 좀 더 확실히 무언가를 배워야 할 때가 아닌가 싶기도 합니다. 왜? 그들만 멋지게 타는 건지? 나는 그렇게 탈 수 ..

인라인스케이트를 타면 정말 혈압이 떨어질까요?

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 22. 23:25

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 잦은 술자리가 부담스러운 시대는 이제 지나가나 봅니다. 요즘은 회식을 해도 “전 술 안 마십니다”라고 하면 아예 술을 주지 않습니다. 과거의 어느 시점과는 분명 대비되는 상황인 것은 맞습니다. 술은 본인의 몸에 맞게 드셔야 기분도 좋고 주위를 환기시키기도 합니다. 그런데 어느날 ‘건강 검진 통지서’를 받고 당황할 때가 있습니다. 혈압에 대한 수치가 너무 높게 나왔다면 분명 그랬을 겁니다. 정상 혈압 : 120 ~ 80 미만 고혈압 전단계 : 140 ~ 90 이하(검사 후 약, 운동, 식이요법 등 생활 습관 관리) 1기 고혈압 : 160 ~ 100 이하(적극적인 치료, 운동, 생활습관 관리) 2기 고혈압 : 180 ~ 110 이하(신속한 약물 치료 관리) 고 위험군 :..

인라인스케이트 푸시와 그라인딩 시간이 길어야 된다는데...

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 20. 23:46

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 날씨가 끄믈 거리는 오후입니다. 결국 눈이 내리기 시작합니다. 며칠 전 겨울이 겨울 같지 않단 말에 날씨가 답을 해 주는 것 같습니다. 오후의 라이딩 모임은 다음으로 해야겠습니다. 어제 잠깐 외출을 하며 트랙을 다녀왔습니다만, 오랜만의 트랙 주행이라 몸이 쉽게 풀리진 않더군요. 그래서 오늘은 스케이팅을 하면서 푸시와 그라인딩 시간을 어떻게 가져가야 하나? 에 대하여 이야기하려 합니다. 준비운동이나 자세 연습을 건너뛰고 스케이팅을 하기 시작하면 몸에 밴 이전의 익숙한 자세가 나를 이끕니다. 생각을 하면서 왼발의 진입 각도나 오른발의 리커버리를 진행하면 잠시나마 자세를 유지하게 되지만, 금세 모든 게 무시된 체 몸에 베인 동작이 다시 반복됩니다. 마라톤을 하는 선수들의 ..

인라인스케이트 타는데 갑자기 다리에 쥐가 나는 이유?

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 19. 14:32

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 나의 POWER의 한계를 느끼고 싶다는 생각을 할 때가 있습니다. 요즘 고통 속에 하루하루를 보내고 있고 운동을 못하고 있어 여간 좀이 쑤시는 게 아닙니다. 앙상하게 야위어가는 다리와 먹지도 않았는데 볼록볼록 튀어나오는 배 때문에 이 계절 사는 게 사는 게 아닙니다. 허벅지 근육이 나간 이후로 운동을 하자는 공지도 제대로 못 올리고 있습니다. 공지를 애타게 기다리시는 분들이 계시겠지만 이번 달까지는 재활치료를 하고 암튼 다음 달부터는 운동장에 나가 봐야 되겠습니다. 오늘은 인라인 스케이팅 주행 과정에서 갑자기 나타나는 다리의 쥐에 대해서 알아봅니다. 주행 중 다리에 쥐가 나면 주행을 할 수가 없습니다. 바로 운동을 쉬고 뭉친 근육을 풀어주어야 합니다. 이렇게 쥐가 나..

인라인스케이트 트랙에서 팩 주행 잘 하는 방법

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 18. 00:06

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 멈추지 않고 달리는 에너자이저와 같은 체력을 원하십니까? 하지만 체력은 내가 원한다고 해서 금방 올라오는 게 아닌걸 우린 다 알고 있습니다. 어떻게 하면 체력을 잘 유지하면서 인라인스케이트를 오랫동안 탈 수 있을까? 하는 생각을 매일 하게 됩니다. 우리가 늘상하는 지속 주의 경우에도 처음 35초로 시작해서 25초대까지 혹은 그 이상 꾸준히 올리면서 훈련을 하게 되는데요. 여기서 30초대 까지는 달리는데 약간의 힘이 들더라도 어떻게든 잘 따라 붙습니다. 그런데 20초대로 들어가면 점점 힘이 들고 몸에 부하가 많이 걸리게 됩니다. 이제부터는 체력이 뒷받침 되어야 하고 스킬이 더 해져야 합니다. 뒤 쳐지는 분들의 가장 큰 이유가 코너링이 잘 안 되는 경우가 대부분인데요. ..

발 뒤꿈치 안 까지게 인라인스케이트 신는 방법

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 15. 08:52

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 매일매일의 트레이닝에 지치고 힘이 드시나요? 아니면 뭔가 아직도 부족함을 느끼고 목마름에 눈만 감으면 트랙 코너 모퉁이가 떠오르나요? 스케이팅을 하면서 배워 나가야 될 것들이 한 둘이 아닙니다. 무슨 운동이든 다 그렇겠지만 하면 할수록 끝이 없는 미로와 같은 새로운 것들이 지속적으로 나타납니다. 이것만 하면 잘될 텐데 하고 죽어라 연습을 하고 나면 또 다른 것이 나의 발목을 잡습니다. 기술에 대한 이야기는 지속적으로 해 나가기로 하고 오늘은 그런 기술을 제대로 익히려면 부츠 신는 법부터 제대로 익혀야 발이 편안한 상태로 스케이팅이며 기술을 익힐 수 있을 거라 생각합니다. 인라인 부츠 특히 카본 부츠를 중고나 기성화로 구입하여 스케이팅을 하는 분들에게 주로 나타나는 현..

인라인스케이트를 타면 왜 허리가 끊어질듯 아플까요?

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 15. 00:35

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 멋진 몸매를 만들고 바람을 가르며 달리는 모습을 상상하며 인라인스케이트 가방을 둘러매고 트랙으로 들어섭니다. 의기양양하게 허리도 좀 돌려주고 무릎도 굽혔다 폈다 하고 앉아서 다리도 쭉 펴주고 스트레칭도 한껏 합니다. 그리고 스케이트를 신으며 머릿속으로 온갖 상상을 다 합니다. 오늘은 어떤 자세 훈련을 할까? 트랙은 몇 바퀴를 돌까? 좀 멋있게 타야 되는데... 얼마 전 배운 크로스 오버도 한번 멋들어지게 해보고 싶고... 등등 뭐, 그런 마음은 누구에게나 다 있습니다. 그러나 막상 트랙으로 들어서고 워밍업을 하면 천천히 돌아봅니다. 괜히 트랙 바닥에 뭐 장애물 될만한 것이 떨어진 건 아닌지 살펴보기도 하고요. 천천히 속도를 올리며 외발 밀기도 해 보고, 크로스 오버도..

어린이 인라인스케이트 잘 고르는 방법

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 1. 14. 22:44

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 올해에는 어떻게라도 우리 아이에게 인라인스케이트라도 신겨 보아야겠다 하고 생각하신 분들이 계신다면 이 글을 잘 읽어 주시기 바랍니다. 겨울이 지나고 봄이 되면 아이들을 데리고 산책을 한다거나 근처 공원을 찾을 일이 많이 생기는데요. 공원에 나가보면 주변의 아이들이 인라인을 신고 달리는 모습을 볼 수가 있습니다. 아파트 엘리베이터 안에서도 인라인을 신고 타고 내리는 수많은 아이들을 만나게 됩니다. 우리 아이도 그것을 보면서 인라인을 무척 타고 싶어 하는 마음을 숨기지 못하니다. 그래 올해에는 하나 사 주자! 그렇게 생각을 하더라도 본인이 경험이 없을 경우에는 그냥 뭘로 사줘야 될지 막막합니다. 그래서 쇼핑몰을 뒤적이기도 하고 우리 아이에게 어울릴만한 것이 뭐가 있을까 ..

1
···
3
4
5
6
7
8
9
···
14

Copyright © Inlineskatestory All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바