'인라인스케이트스토리' 태그의 글 목록

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인라인스케이트스토리 (46)

인라인스케이트 펜데믹 상황에서 살아남기

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 8. 26. 14:28

안녕하세요. WOOSFIMS입니다. 밖으로 나가는 것도 눈치가 보이는 요즘 쉽게 이전과 같은 운동 시간을 갖기란 어렵습니다. 단지 내의 피트니스도 문을 닫았고, 주변이 모두 같은 상황입니다. 오늘도 300명 이상의 확진가가 나와 3단계로의 진행이 얼마 남지 않은 것 같기도 합니다. 미꾸라지 한 마리가 물을 흐리듯이 대한민국의 물을 흐려놓는 미꾸라지들이 있는 모양입니다. 아마도 기득권을 지키려는 것인지는 몰라도 미래의 손자 세대들의 앞날을 막아버리는 행동은 하지 않기를 바랄 뿐입니다. 집안에서는 예쁜 손주라고 감싸면서 왜 밖에서 하는 행동들은 죄다 손주들의 미래를 망치는 행동만 하는 것인지 답답하기도 합니다. 이런 상황이 지속된다면 가족이나 사회 모두가 새로운 방식의 생활에 익숙해져야 할 것이고, 그런 생..

인라인스케이트 크로스 오버 하기 전 마스터 해야 할 동작들

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 8. 1. 00:29

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 여름휴가철입니다. 연일 이어지는 장마 속에서 어떻게 버티고들 계신지 궁금합니다. 저는 얼마전 장염으로 꽤나 고생을 했었는데, 덕분에 코로나 검사까지 받게 되었습니다. 문제없이 잘 끝났으나 여름철 건강 관리에 더욱 힘써야 할 때인 것 같습니다. 요즌 시국엔 병원 가서 약 처방받는 것도 쉽지가 않습니다. 특히 열이 난다면 더욱 그렇고요. 암튼, 오늘은 인라인 스케이트 크로스 오버에 대한 연습을 처음 시작 하시는 분들에게 조금 더 적합할 자세 연습을 알려드리려고 합니다. 그동안 한 발로 오랫동안 갈 수 있는 실력은 되었는지요? 아니면 연습 중이신지요? 다들 단계 단계에 접어들면서 다양한 자신에 맞는 훈련과 연습을 수행 중일 거라고 생각합니다. 자세 연습도 그렇고, 체력 훈..

산책 하면서 하는 걷기 명상의 좋은점 10가지

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 6. 9. 09:36

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 식사 후에 산책을 하는 경우가 많으신가요? 아니면 카페에서 커피를 마시며 친분을 쌓는 경우가 많으신가요? 걸으면서 명상하는 것이 불교에서 유래되었으며 걷기 명상이 의외로 많은 이점이 있다고 하는데 오늘은 그에 대해서 알아봅니다. 걷는 명상 연습이 무엇일까요? 일반적으로 앉아서 하는 묵상은 많이 들어서 알겠지만 걸으면서 하는 명상은 좀 낯선데요. 걷기명상은 직선이나 미로를 따라 원을 그리며 걷거나 아님 더 먼 거리를 걸으면서 명상을 하는 것이라고 합니다. 걷기 속도는 느린것이 일반적이며 걸으면서 호흡과 명상을 함께 할 수 있습니다. 아래에는 명상 보행의 10가지 장점에 대한 보고가 있어 소개합니다. 1. 혈액순환의 향상 걷는 명상은 종종 오랫동안 앉아 업무를 하거나 일..

인라인 스케이트 부츠를 신으면 발목이 눕는 내전현상 극복하기

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 6. 7. 15:58

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 날씨가 더워지고 잠깐 나갔다 왔는데 마스크 쓴 부분만 남겨놓고 얼굴이 벌겋게 달아올랐습니다. 이러다가 얼굴 위아래 색이 달라지겠습니다. 마스크 쓴 부분만 희멀건하게 남아 있을 테니 말입니다. 스케이트장 담장을 넘어 몰래몰래 스케이팅하는 것도 이제는 못하겠습니다. 공공 시설물에는 사람들이 많이 모이게 되니 거의 모든 시설이 폐쇄 조치가 내려졌습니다. 요즘 들어 서울과 수도권에서 코로나 확진자가 늘어나고 있는 추세이고요. 여러분들도 주의하시길 바랍니다. 지난주에는 회사에서도 열이 나는 분들이 있어 잔뜩 긴장한 하루하루를 지냈었고 전체 소독도 벌였습니다. 다행히 음성 판정을 받아 업무에는 지장이 없었지만 다들 조심해야 하는 분위기이고 잘못 걸렸다간 피박 아닌 독박을 쓸 수..

인라인 스케이트 휠이 깨진줄도 모르고 주행하면 안돼요.

카테고리 없음 사용자 WOOSFILMS 2020. 6. 6. 16:38

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 지난해부터 인라인 스케이트 트랙 경기가 열리지 못하고 있습니다. 몇 해 전 경기도 대축전을 참가했었던 기억이 있습니다. 경기도 대축전을 진행하면서 도 대표까지 선발하는 경기였습니다. 어찌어찌하여 순위에 들어 경기도 대표가 되어버렸습니다. 전국적으로 도단위 별 대표 선발전이 있었을 테고 인라인 스케이트를 좀 탄다는 분들이 도 대표로 선발이 되었겠죠. 이렇게 뽑힌 선수들은 문화체육부 장관배 인라인 스케이트 전국대회를 나가게 됩니다. 각자 도를 대표해서 말이지요. 그때까지만 해도 재미가 있었습니다. 함께 모여서 훈련을 하니 스케이팅 속도도 평소보다는 상당히 올라가더군요. 지속주를 19초대로 탈 수 있었는데 그 스피드가 한동안 이어졌었습니다. 평소에는 24-27초에서 지속주..

인라인 스케이트 잘 넘어지는 방법 (How to fall well inline skates)

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 6. 3. 07:33

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 어린이 유치원 운동회 때 아빠 달리기에 나가 1등을 하고 상품을 타 기지고 오니 아이가 정말 좋아하더군요. 함께 달리던 아버님 한 분은 넘어지면서 얼굴을 땅에 밀어버려 생채기가 나버렸습니다만. 인라인 스케이트도 달리다가 넘어지면 몸 구석구석에 많은 상처를 내줍니다. 처음 스케이트를 신고 마구 달리던 시절 넘어져 얻은 상처가 무슨 훈장이나 되는 줄 알았지만 돌이켜보니 넘어지는 것도 요령이 있어야 된다는 걸 알게 되었습니다. 지금은 넘어져도 그리 상처가 많이 나지 않도록 몸이 반응을 합니다만. 처음에는 내 몸이 기우는 방향 그대로 떨어져 상처의 깊이가 꽤 깊은 것들도 있었습니다. 직장 생활을 하면서 하는 취미 활동이라 얼굴에 상처라도 나면 출근길이 영 쪽팔립니다. 나이는..

인라인 스케이트 신발 끈 잘 묶어주기

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 5. 28. 16:40

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 처음 인라인 스케이트를 접하는 분들중에 인라인 스케이트를 신고 벗을 때마다 끈을 묶는 방법에 대하여도 고민을 하시는 분들이 의외로 많습니다. 그래서 오늘은 스케이트 끈을 잘 묶는 방법에 대하여 이야기하도록 합니다. 처음 인라인 스케이트를 신을 때 우리는 그냥 생각 없이 끈을 한 칸씩 조이기 시작합니다. 그런데 끈을 조이며 올라가다 보면 버클이 성가시기도 하며 스트랩으로 나와있는 플라스틱 쪼가리들이 끈을 조이는데 또한 성가시기도 합니다. 스케이트에 있는 끈은 왜 그렇게 긴 건지 끝까지 다 채워도 한참 길게 남아있을 정도입니다. 그래서 묶고 난 뒤 끈처리가 여간 성가신 것도 아닙니다. 주변 눈치를 보면서 다른 분들은 어떻게 묶고 있는지 살펴보지만 그것도 제각각 인 것처럼..

인라인 스케이트 다시 시작하는 훈련- 뒤로 주행하기 #1

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 5. 27. 10:13

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 며칠 전부터 스케이트 뒤로 가기 연습을 하고 있습니다. 앞으로 가는 것에 대해선 몸이 잘 반응을 하고 있어 문제가 없는데 그동안 뒤로 달려볼 일이 없었으니 뒤로 가는 것이 여간 불편하지 않습니다. 레이싱을 하기 전에는 피트니스 부츠로 꽤나 잘했던 것으로 기억하는데 몸이 그 기억을 소환하지 못하는 상태입니다. 오른발과 왼발을 하나씩 움직여 뒤로 주행을 합니다. 양발을 차례로 옆으로 살짝 인에지를 걸어주며 푸시하여 줍니다. 발을 조금 넓게 벌리고 자세를 낮춘 상태에서 진행하는 것이 안전합니다. 이것도 오랫만에 하니까 잘 되지 않네요. ㅎㅎ 재미있습니다. 갑자기 내가 해야할꺼리가 생겨버렸습니다. 연습을 해 보니 정 주행하는 방법을 그대로 돌려놓으면 뒤로 가기 주행이 되는 ..

인라인 스케이트 주행 시 뒷짐을 풀고 팔치기 연습하기

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 5. 24. 08:17

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인 스케이트를 타면서 손을 어떻게 하고 계신가요? 팔치를 하고 계신가요? 아니면 뒷짐을 지고 계신가요? 인라인 스케이트 허리 뒷짐지기는 별로 안 좋은 습관 같습니다. 오랫동안 뒷짐을 지며 스케이팅을 하는 버릇이 들다 보니 자연스럽게 인라인 스케이트를 타다 보면 손이 저절로 뒤로 가게 됩니다. 걸을 때는 손을 잘 뒤로 하진 않는데 말이지요. 언제부터 그런 버릇이 생겼는지 생각을 해 보니 동호회 활동을 시작하면서인 것 같습니다. 그러니까 대부분의 동호인들은 손을 뒷짐을 지고 인라인 스케이트를 탑니다. 그것도 레이싱 스케이트를 신자 마자 그렇게 되는 것 같습니다. 마치 손을 앞으로 놓고 타면 더 어색한듯한 느낌이거나 아니면 같은 동호인의 소속감을 느끼기 어려울지도 모를..

인라인 스케이트 나에게 맞는 휠(바퀴)로 세팅하는 방법

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 5. 19. 09:26

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 비가 오는 날이면 그동안 신고 달리기만 하고 방치했던 스케이트 청소라도 하는 것이 어떨까요? 인라인 스케이트에 묻어있는 먼지를 털어내다가 많이 닳아진 휠의 상태를 보고 새로운 휠을 구입을 해야되나? 아니면 휠의 위치를 좀 바꿔볼까? 하고 고민을 하게 됩니다. 그래서 오늘 포스팅은 스케이팅을 시작한 분들이나 스케이팅을 하면서 휠의 세팅 혹은 교체로 고민을 하시는 분들에게 조금이나마 도움이 될 수 있는 인라인 스케이트 나에게 맞는 바퀴(휠) 세팅하는 방법에 대해 알아봅니다. 부츠뿐만이 아니라 프레임, 베어링, 휠도 마찬 가지로 나에게 잘 맞아야 합니다. 무턱대고 남들이 하는 것을 그대로 따라 했다가는 적응하는데 시간을 많이 할애해야 할 수도 있습니다. 물론 처음에는 그냥..

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