'인라인스케이트스토리' 태그의 글 목록

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인라인스케이트스토리 (161)

인라인스케이트 발목 잘 잠그기

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 12. 27. 22:59

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트를 타면서 어떻게 하면 중심을 잘 가지고 놀 수 있을까요? 오늘은 중심을 잘 가지고 놀 수 있는 간단한 방법을 이야기합니다. 스케이트의 중심을 마음먹은 대로 갖고 놀 수 있는 방법은 그리 어렵지 않습니다. 누구도 잘 이야기해주지 않기 때문에 스스로 알아차리기 까지 시간이 걸리는 것입니다. 인라인스케이트는 몸의 중심을 이동하면서 체중을 실어주어 파워를 점점 높여가는 과정입니다. 중심을 잘 가지고 노는 사람은 인라인스케이트의 주행에 안정감이 들어있습니다. 그렇지 않은 경우는 계속 불안 불안한 자세를 유지하며 달릴 수밖에 없구요. 이것을 잡아주기 위해서는 주행 시 발목을 잘 잠가주어야 합니다. 발목각을 줄여주어 발목이 흔들리지 않도록 하는 것을 말합니다. 인라..

인라인스케이트 사이드 푸시 하는 방법

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 12. 26. 23:38

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트를 재미있고 잘 타려면 땅을 딛고 있는 휠이 지면을 제대로 밀어주어야 합니다. 오늘은 인라인스케이트 사이드 푸시 제대로 하는 방법에 대하여 이야기합니다. 지면을 달리는 인라인 스케이트의 바퀴(휠)가 지면에 어떻게 밀착이 되어야 제대로 힘을 받으며 달릴 수 있을까요? 밀착된 휠을 어떻게 밀어내어야 제대로 된 푸시를 할 수 있을까요? 먼저 중요한 것은 지면을 느끼는 발바닥인데요. 사이드 푸시라고 하면 4번 휠을 옆으로 길게 그라인딩을 하면서 밀라고 이야기를 듣습니다. 옆으로 길게 4번 휠을 미는 것은 모두가 알고 있으며 그렇게 옆으로 밀면서 스케이팅을 하려고 노력 중입니다. 그런데 여기에서 중요한 것은 지면인데요. 푸시를 옆으로 하는 것은 맞지만 실제로는 지..

인라인스케이트 소리없이 1번 앞바퀴를 내려 놓으세요.

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 12. 25. 23:31

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 오늘은 인라인스케이트 바닥에 랜딩 하는 방법에 대해 이야기합니다. 모든 움직임은 자연스러운 것이 최고인데 인라인스케이트에는 바퀴가 달려있으니 뒤로 밀면 안되고 옆으로 밀어야 앞으로 나간다는 것은 익히 알고 있는 사실입니다. 주행 시 바닥에 발을 내려놓는 방법도 정말 다양하게 많습니다. 그냥 바닥에 내려놓는 방법, 살짝 아웃 사이드로 내려놓는 방법, 네 개의 휘을 그냥 내려놓는 방법, 1번 휠부터 내려놓는 방법 등등 정말 많고 많습니다. 여러분들은 지금 현재 어떤 방법을 사용하고 계신가요? 대부분의 사람들은 그냥 자신의 몸 앞에 살포시 내려놓습니다. 그리고 푸시를 합니다. 이제부터는 1번 휠부터 굴리며 내려놓는 방법을 사용해 보시기 바랍니다. 인라인스케이트는 타박타박 ..

인라인 스케이트 코너벨트를 이용한 크로스 오버 연습

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 10. 20. 23:00

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 날씨가 추워지고 있는 시간입니다. 추운 날 찬물에 손을 씻거나 세수를 하면 정말 쓰라린 피부 느낌을 얻을 수 있는데 왜 물은 손목을 타고 흘러 팔꿈치까지 흘러 내려가는지 차가워진 옷깃이 바람에 영 신경이 쓰입니다. 오늘은 내가 해야 할 일을 약간 뒤로 미루고 농땡이를 쳐 봅니다. 느슨하게 스스로에게 시간을 주어 바싹 긴장이 올라있는 어깨에 힘을 풀어주어야 할 것 같습니다. 형광등 불빛을 벗어나 찬 바람이 부는 흡연구역 근처까지 걸어가 햇빛도 쐬어주며 비타민D의 합성도 한번 해 보고요. 건강이라는 것은 나와 나의 신체 관계를 일컫습니다. 결국 나로 인하여 움직이고 있는 나의 몸을 어떻게 다스리느냐의 문제로 남게 됩니다. 그러다 보니 내가 나에게 해 줄 수 있는 것들을 ..

다시 배우는 인라인스케이트 튜토리얼

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 8. 23. 23:17

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트 기초부터 시작을 했더라도 타면 탈수록 복잡해지는 것이 나에게 맞는 정형화된 동작을 찾는 것입니다. 처음 시작하는 분들이나 어느 정도 탈 줄 아는 분들도 고민스러워하는 기초훈련 튜토리얼을 여기에 소개합니다. 인라인스케이트는 자신의 몸을 하나의 축으로 만들어 자유자재로 움직일 수 있어야 합니다. 인라인 스케이터들이 하는 훈련은 하나의 중심축을 잡아가는 과정입니다. 중심을 잡아가기 위한 방법으로는 한발로 중심을 잡는 연습을 해야 합니다. 그 과정과 동작을 그림을 가지고 이야기합니다. 제일 먼저 기본 동작을 잡는 자세입니다. 어깨 넓이로 다리를 11자로 벌립니다. 이때 가슴으로 허벅지를 누르는 느낌이 들도록 가슴과 허벅지를 가깝게 상체를 숙여 주시면 됩니다. ..

인라인스케이트 직선에서의 기본 주행 훈련

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 7. 24. 15:51

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트는 크로스오버가 꽃입니다. 트랙에서의 주행이라면 더욱 그렇습니다. 음~~~ 아직 크로스 오버가 익숙하지 않은데 꽃을 한 다발 안고 달리는 저 사람은 누구인지 그저 부럽기만 합니다. 언제쯤 마음대로 할 수 있을지 고민도 깊어 갑니다. 하지만 절대 할 수 없는 그런 동작은 전혀 아닙니다. 누구나 할 수 있는 것이고 그것이 조금 더 시간이 걸릴 뿐입니다. 조금 더 늦게 시작했을 수도 있고 연습 시간이 부족할 수 도 있고 몸이 마음대로 따라주지 않아 그럴 수도 있습니다만, 전혀 개의치 마시고 즐기시길 바랍니다. 어차피 땀을 흘리는 것이 더 중요한 현실이고, 땀을 흘리는데 스트레스를 받을 필요는 절대 없습니다. 중년을 넘어선 그대가 무언가에 도전한다는 그 자체가 ..

인라인스케이트 더블 푸시의 모든 것

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 7. 24. 08:41

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트는 크로스 오버가 전부라는 말을 자주 하는데 사실이 그렇습니다. 매일같이 크로스 오버를 연습해도 마음에 들지 않는 것이 일반적인 느낌입니다. 발목각, 무릎각, 골반의 사용, 어깨, 시선, 체중이동 등 많은 것을 알고 있으면서도 아무리 발을 수 없이 많이 넘긴다 해도 그냥 넘기는 것일뿐 실제로 실력이 불끈하고 늘지 않습니다. 아, 그냥 내가 발을 넘길 줄 아는구나 정도이며, 어느정도 속도를 따라갈 수 있구나 정도일 것입니다. 뭐 그렇다고 크로스 오버를 잘해야 잘 달리는 것은 맞지만 그것도 트랙에서의 이야기입니다. 직선도로에서는 크로스오버를 할일이 없으니 크로스 오버 실력보다는 힘과 체력이 좋은 장점을 가지고 있으면 그만입니다. 자동차 운전을 잘 못해도 스피..

인라인스케이트 스케이팅 시 자신의 신체 감각 익히기

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 7. 22. 23:50

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트 어떻게 하면 힘을 덜 들이고 편안하게 탈 수 있을까 하는 것이 지상 최대의 목표입니다. 편하게 탄다는 것은 자신의 몸 조건을 최대한 이용하지만 힘은 덜 들인다는 것인데요. 이것이 가능해질수록 몸의 동작은 느려지고 속도는 빠르게 바뀌어 갑니다. 이것은 인라인스케이트를 타는 사람이라면 누구든지 느낄 수 있습니다. 예전보다 내가 잘 탄다고 느낄 때 속도가 빨라졌다고 느낄까요? 아니면 몸이 좀 더 편안해졌다고 느낄까요? 둘 다일 수 있겠지만 사실은 두 번째가 더 맞을 겁니다. 전보다 과한 동작을 하지 않더라도 속도가 더 나기 때문입니다. 물론 단계 단계를 올라갈수록 한계치를 지속적으로 느끼겠지만 그것은 또 다른 숙제로 남겨 두고요. 인라인스케이트 푸시와 그라인..

인라인스케이트 주행 시 한발로 두번 푸시하기

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 7. 4. 23:47

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트를 신고 발바닥이 흥건하게 젖을 때까지 스케이팅을 하고 잠시 쉬면서 물 한 모금 마시고 다시 질주를 하는 반복적인 운동을 수행하고 있을 것입니다. 오늘은 한발로 미는 푸시를 두 번 이상 연속할 수 있는 연습을 해보기로 합니다. 지금까지 한 발로 미는 푸시에 대해 여러 번 이야기를 했습니다만, 연습이 충분히 되었다면 다음 단계로 가기 위해서는 한 번에 두 번의 푸시를 할 수 있는가가 문제가 됩니다. 즉, 다시 말해서 한 발로의 중심잡기가 잘 된다면 그리고 아웃에지와 인 에지를 잘 사용할 수 있다면 이제는 두 개의 에지를 연속해서 사용할 수 있기를 바라는 것입니다. 인라인 스케이트 쉽게 배우기, 롤링을 잘 하기위한 팔치기 연습 안녕하세요. WOOSFILMS입..

인라인스케이트 코너링 시 오른발 들고 3초, 왼발들고 3초 버티기

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 7. 3. 23:19

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트 직선 주행에서 한 발로 그라인딩을 오랫동안 가져가는 연습을 하셨다면 이번에는 코너에서 그 연습을 똑 같이 실행해 보는 것으로 추가적인 진행을 하는 것이 좋습니다. 결국은 스케이팅은 중심을 잘 유지하는 것이 중요하겠지만 코너에서의 중심잡기는 왼발만을 사용하여 진행하는 것을 먼저 진행하고 다음으로 오른발의 중심잡기 연습을 하면 좋겠습니다. 오늘 이야기하는 인라인스케이트 코너에서의 코너링 연습은 원심력을 이겨내고 구심력을 가져가는 방법으로 구심 가속도를 유지하며 자세와 속도를 가져가기 위한 자세 연습 중 하나입니다. 인라인 스케이트 코너링을 잘 하기 위한 방법 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인 스케이트 코너링을 잘하기 위한 방법에는 무수한 많은 훈..

인라인스케이트 코너링 시 오른발 넘기고 3초 버티기

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 7. 2. 23:16

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트 주행 시 왼쪽 골반의 사용이 아직 50% 정도밖에 되지 않고 있습니다. 신경이 눌려지는 통증을 참고 달리기에는 아직 협상을 필요로 하지 않습니다. 그래도 이전보다는 움직임이 조금은 편해지고 있어 다행입니다. 천천히 동작을 진행하며 혹은 빠르게 진행하며 통증이 오지 않는 자세를 찾아내고 있는 중입니다만, 이것을 아무도 모르고 있습니다. 아직은 땀을 흘리는 시간을 갖는데 조금 더 의미를 두기로 합니다. 빙상 스케이트 선수의 크로스오버 사진비교 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 벌써부터 봄 기운이 움트는 듯한 날씨가 시작 되는 것 같습니다. 사무실에 앉아 있는 것이 오히려 더 춥게 느껴지고 점심 식사를 하러 밖으로 나오니 포근한 날씨 덕 inlineska..

인라인스케이트 아주느리게 조금느리게 그리고 빠르게 더 빠르게

Inlineskate WOOSFILMS 2021. 7. 1. 23:13

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트를 빨리 타는 것과 느리게 타는 것의 차이점에는 많은 부분들이 있습니다. 스케이트를 신고 트랙에 들어서면 달리기를 중심으로 운동을 하는것 보다는 준비단계의 운동을 먼저 진행하면서 자세 훈련을 하는 것이 훨씬 더 중요 해 보입니다. 자세 훈련을 통해 중심이동에 대한 몸의 감각을 충분히 익히고 단계별로 속도를 높이면서 그 감각을 유지 하도록 해야합니다. 인라인스케이트 주행 시 리커버리 무릎 당겨오기 안녕하세요. WOOSFOILMS입니다. 인라인스케이트 주행에 대한 이야기는 언제나 귀가 닳도록 이야기가 됩니다. 언제나 그랬듯이 그날그날의 자유 스케이팅이든, 훈련이든 자신에게 필요한 동작을 하 inlineskatestory.com 인라인스케이트를 재미있게 타기 ..

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