인라인스케이트 빨리 배우고 잘타는 비법(연재2)

안녕하세요.

길을 걸을때 시선은 어디에 두고 계신가요?

혹시 땅을 보고 걷거나 고개를 숙이고 걷진 않으신가요?

 

길을 갈땐 언제나 내가 가고자 하는 곳에 시선을 두고 가야합니다.

 

고개를 숙이고 머릿속으로 가는 곳을 그리며 가는 것은 좋지 않습니다.

우리 눈에게 할일을 줘야 합니다.

이미지 : http://www.inlinespeedskater.com

 

오늘은 인라인 스케이트 빨리 배우고 잘타는 방법 두번째 이야기를 하려고 합니다.

 

인라인을 빨리 잘 타시려면 전방 주시를 잘 하셔야 합니다.

 

왜냐하면 우리몸은 시선이 가리키는 방향으로 제일 먼저 반응을 하고, 가려고 하는 방향에 맞추에 몸의 균형이 설정 됩니다.

 

전방주시!

더욱 중요한 것은 나의 시선이 향하는 방향으로 나의 몸이 열려있어야 합니다.

 

눈만 돌리고 고개만 돌리고 나의 몸이 같이 움직이지 않는다면 움직임은 둔화 될 것입니다. 즉, 상체가 눈-고개-몸통이 한 방향을 보고 있어야 하체 역시 같은 방향으로 이동하게 됩니다.

하체는 상체의 움직임에 따라 중심과 균형을 잡으며 움직이게 된다는 것을 기억 하십시오.

 

따라서 땅을 보거나 고개를 숙이는 동작은 좋지 않습니다.

 

고개를 숙이고 바닥을 보는 것은 자칫 나의 발이 가는 방향을 내몸이 가늠하지 못하도록 하여 속도을 내는데 방해가 될 수 있습니다. 또한 발이 서로 걸리거나 엉키게 될 수도 있습니다.

이미지 : https://shop.pronsc.com

시선의 위치는 직선주로의경우 7-10m정도가 적당하며, 곡선주로에서는 앞쪽 코너 끝을 보는 것이 좋습니다.

절대 하지말아야할 것은 "주행을 하면서 자신의 발 동작을 보는 행동"입니다.

 

이것은 푸시를 잘 하고 있는지, 크로스 오버를 잘 하고 있는지 확인하며 주행 하는 것을 말합니다.

구지 확인하지 않더라도 느낌으로 알 수 있습니다.

내가 옆으로 푸시하는지 뒤로 푸시 하는지를......

정말 나의 동작을 보고 싶으면 다른 분에게 바로 뒤에서 영상을 찍어 달라고 부탁을 하시고 확인 하는 방법이 제일 좋습니다.

기억하세요! 인라인스케이트를 잘 타시려면 무조건 전방에 시선을 두어야 합니다.

코너에서 빠른 속도를 내고 싶으면 자세를 더 낮춰야 합니다.

 

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자세 낮추기!

 

코너링이 제대로 되고 있지 않은데 코너에서 뻣뻣하게 자세를 잡고 있으면 속도는 급격하게 떨어집니다. 떨어진 속도를 따라잡기 위해 직선에서 쓸데없는 체력소모를 하게 됩니다. 이런 경우가 팩 주행을 할때 많이 나타나게 되는데요. 원인은 훈련과 경험이 부족한 경우가 대부분입니다.

이때 따라가는 방법은 자세를 더 낮추는 것입니다. 자세를 낮추게 되면 바람의 저항을 덜 받게 되고, 저항의 감소가 속도로 바뀌게 되기 때문이죠. 앞사람의 바로 뒤에 붙어서 자세를 낮추면 그 효과는 더 커지게 됩니다.

단, 코너링이 매끄럽지 못하여 자세를 낮추어도 속도를 따라 잡지 못할 경우에는 앞 사람의 바로 뒤에 붙지 마시고 앞 사람 왼발의 위치에 나의 몸 중심이 오도록 살짝 안쪽으로 주행을 하시면 좋습니다. 요약을 하면, 자세를 낱주고 안쪽 주행을 하시면 됩니다.

오늘은 인라인 빨리 잘 타는 방법으로 전방 주시와 자세 낮추기에 대해 이야기 하였습니다.

아무것도 아닌 것 같지만 대부분의 초보 인라인너들이 자주 놓치는 동작 들입니다.

언제 어디서나 멋쟁이 인라이너가 되시길 바라며...

 

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