Inlineskatestory

Inlineskatestory

전체 글 (317)

(암 정보) 흑색 종

Cancer 사용자 WOOSFILMS 2020. 12. 2. 13:37

거의 모든 사람들이 적어도 하나 이상의 mole(모반)을 가지고 있을 수 있습니다. 이 반점 ("모반")은 멜라닌 세포라고 하는 피부 색소 세포가 클러스터로 피부의 한 곳으로 모일 때 생성됩니다. 이런류의 모반은 신체 어느 곳에나 나타날 수 있으며 처음 생기는 모반은 40 대부터 나타날 수 있습니다. 대부분의 모반은 무해하고 변하지 않지만 어떤 모반의 경우 자라거나 모양이 변하거나 색이 변할 수 있으며, 일부는 암으로 변할 수도 있습니다. 나의 몸을 잘 살펴보고 자라는 모반이 있는지 확인해 보시고 흑색종에 관한 오늘 포스팅을 끝까지 읽어 보시기 바랍니다. 흑색 종이란? 암은 세포가 통제 할 수 없을 때 발생합니다. 흑색 종은 일반적으로 피부에서 흑색 세포 또는 색소를 생성하는 세포에서 시작되는 암입니다...

체중 감량과 뱃살을 빼는 가장 좋은 차

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 12. 1. 16:27

달달한 음료와 커피를 마시는 것 보다 일반적인 차를 마시는 것이 젊은 우리에게는 쉬운 일이 아닙니다. 차를 마시는 것으로 노땅 소리를 들을 수도 있기 때문입니다. 빠르게 변해가는 음료 시장을 잘 석권하기 위해 지금 인기있는 음료를 마셔 준다든지, 아니면 적어도 식사 후에는 아메리카노 한잔쯤은 마셔야 합니다. 이전 애연가들 사이에서는 “식후 연초 불로장생” 이라는 사자성어를 날리던 때가 있었습니다. 하지만 건강 문제와 질병을 치료하기위한 대응 법을 이야기 할 때에는 여지없이 금연과 차에 대한 이야기가 많이 나옵니다. 차를 마셔야 되는 중요한 이유는 항산화 물질이 풍부하고 카페인이 상대적으로 적다는데 있습니다 (커피 한 잔에는 약 100mg, 녹차 한 잔은 25mg의 카페인 함유). 하루 종일 안전하게 마실..

녹차를 마시면 당뇨병이 낫는다고? 녹차를 마셔야 할 이유 18가지

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 30. 10:37

녹차는 당뇨병을 앓고 있는 사람들을 위한 비약이 될 수 있습니다. 전국 당뇨병 및 당뇨병성 망막증 조사 보고서에 따르면 2019 년 당뇨병 유병률은 11.8 %였으며 그중 알려진 당뇨병 사례는 8.0 %였습니다. 새로운 당뇨병 사례는 3.8 %였습니다. 식이 요법과 생활 방식은 이런 건강 상태를 관리하는데 중추적인 역할을 하게 될 것입니다. 녹차는 제 1 형 당뇨병이 있는 경우 인슐린 생산을 자극할 수 있는 식이 요소 중 하나이며, 폴리 페놀 및 EGCG 카테킨과 같은 화합물은 제2형 당뇨병 환자에게 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 녹차의 숨겨진 이점을 알아보시려면 끝까지 읽어 주시기 바랍니다. 1. 녹차는 몸 속의 인슐린 생산을 증가시킵니다 만약 제 1 형 당뇨병을 앓고 있다면 신체에서 인슐린을 생성하..

비만 환자를 훨씬 더 위험 하게 만드는 대유행 COVID19

COVID19 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 25. 16:47

COVID19 검역 시스템 속에 사는 우리들의 몸은 예전과 다르게 변해가고 있습니다. 주변 사람들 모두에 일어 나고 있는 체중 증가는 사실이며 살을 빼기 위해 많은 노력을 기울이는 것도 사실입니다. 실제로 이번 년도 11 월 초에 개최된 제 38 차 비만 학회 연례 회의에서는 비만 환자 (COVID-19를 훨씬 더 위험 하게 만들 수 있음)에 대한 재택 근무에 따른 체중 변화가 회의의 초점이었다고 합니다. 그 회의에서 발표된 연구 중 제일 관심을 끌었던 주제 하나를 오늘 소개합니다. 대유행이 시작 되기 전에 체중 감량을 시도했던 사람들의 경우 대 유행 속에서는 체중감량의 좋은 결과를 얻지 못했다고 합니다. 대략 69.6 %의 사람들이 체중 감량 목표를 달성하는데 어려움을 겪고 있다고 합니다. 아래의 내용..

가족성 고콜레스테롤혈증 (FH) 관리가 중요한 이유

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 24. 10:07

가족성 고콜레스테롤혈증 (FH)은 신체가 LDL (나쁜) 콜레스테롤을 재활용하는 방식의 유전적 결함입니다. 그 결과, 혈중 LDL 수치는 매우 높게 유지됩니다. 심한 경우 LDL의 혈중 농도는 190mg/dL 이상이 될 수도 있습니다. 건강 검진을 해 보면 평상시에도 이렇게 높게 유지하며 사시는 분들도 많긴 합니다만, 적극 관리가 필요하기 때문에 LDL 수치가 높다는것을 알고 계시다면 그냥 넘기시면 절대 안됩니다. 오늘은 유전적으로 물려받게되는 가족성 고콜레스테롤혈증에 대하여 이야기합니다. 단백질에 부착된 콜레스테롤은 혈액을 통해서 이동합니다. 지단백질은 단백질과 콜레스테롤의 조합에 주어진 이름입니다. 지단백질이 운반하는 콜레스테롤 유형에 따라 다양한 콜레스테롤 유형을 알 수 있습니다. - 저밀도 지단백..

(암 정보) 췌장암

Cancer 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 23. 10:01

췌장암은 초기 단계에서 증상이 거의 눈에 띄지 않기 때문에 때때로 "침묵"의 질병이라고 합니다. 증상이 있더라도 종종 판단하기 모호하고 일반적인 증상이겠거니 하고 무시하기 쉽습니다. 오늘은 췌장암에 대해 살펴봅니다. 췌장암 암은 세포가 통제할 수 없을 때 발생합니다. 가장 흔한 종류의 원발성 췌장암은 췌장에서 시작된다는 것을 의미하며, 관 상피의 선암으로 췌장암의 약 80 %를 차지합니다. 췌장암에 걸리는 사람 미국 암 학회에 따르면 약 53,600 명의 사람들이 췌장암 진단을 받고 매년 약 43,000 명이 췌장암으로 사망합니다. 췌장암은 미국 전체 암의 약 3 %에 불과하지만 여성과 남성 모두 암 사망의 네 번째 주요 원인입니다. 나이는 췌장암의 중요한 위험 요소이며 50 세 이후에 발병률이 올라갑니..

치실 사용 방법? 치실을 왜 사용해야 할까요?

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 20. 11:42

얼마전 치과를 다녀온 기억이 있습니다. 충치를 치료하고 씌워놓은 보철물이 떨어져 나가 새로운 보철로 바꾸기 위함이었습니다. 끈적이며 달달한 엿이 먹고 싶어 몇개를 집어 먹었더니 오래된 보철이 엿에 붙어 떨어져 나갔습니다. 제대로 엿을 먹었네요. 암튼 새로운 보철물로 대체하면서 치아 관리에 대한 설명을 듣게 되었습니다. 살면서 치실을 사용한 적이 없었는데 설명을 듣고 나니 치실의 사용이 중요하다는 생각이 들어 몇 자 적어 봅니다. 치실을 왜 사용해야 할까요? 12 세부터 매일 구강 건강 루틴의 일부로 칫솔질과 함께 치간 브러쉬를 사용하는 것이 좋다고 합니다. 사람에 따라서 치아 사이에 치간 칫솔을 사용하기에 충분한 공간이 없을 수 있으므로 이런 분들은 치실 사용이 유용한 대안이 될 수 있습니다. 치실 사용..

치아와 구강을 건강하게 유지하기 위한 정보

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 19. 15:07

치아와 구강을 건강하게 유지하기 위해 적어도 하루에 두 번이상은 불소 치약으로 약 3 분 동안 이를 닦는것이 중요합니다. 여러분들은 그렇게 하고 계신가요? 혹시라도 치아에 점점 쌓이는 플라그는 제대로 닦지 않으면 박테리아가 플라그 위에 막을 형성하면서 치아를 덮게 됩니다. 그렇게되면 잇몸 질환과 충치가 생기기 시작 할 겁니다. 우리가 식사 후 하는 칫솔질은 플라그가 쌓이는 것을 막아줍니다. 모든 치아의 모든 표면을 잘 닦는 것이 중요합니다. 알고 있는 것과 실천하는 것은 다릅니다. 오늘은 치아 관리에 대해 이야기합니다. 그렇다면 언제 양치질을 해야할까요? 잠자리에 들기 전에 마지막으로 약 3 분 동안 양치질을 하고, 그 외 시간에 매일 한 번 이상 양치질을 하는 것이 좋다고 합니다. 대부분 아침에 일어나..

뱃살을 빼려면 운동 대신 이것만 하시면 됩니다.

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 18. 12:33

우리 주변에는 배 둘레 햄을 만드는 음식들이 있으니 절대 입으로 꾸겨 넣으시면 안됩니다. 우리가 원하든 원하지 않든 간에, 우리의 뱃속으로 들어 가는 음식들 중에 들어가는 순간 체중이 퐉!퐉! 증가하는 것들이 있습니다. 그리고 이 음식들은 잘게 쪼개어져 우리가 원하지 않는 살, 바로 뱃살로 바로 이동합니다. 오늘 포스팅은 우리의 배 중앙에 붙어있는 끔직한 지방에 대해 이야기합니다. 이 뱃살을 빼는 것 만큼 어려운 것은 세상에는 없는 것처럼 보입니다. 우리들의 배, 중앙에 자리잡은 핸들과도 같은 배 둘레 햄의 증가를 "내장 지방 조직" 이라고 하며 이것이 늘어갈수록 심장병, 당뇨병 및 알츠하이머와 같은 더 심각한 질병 문제로 이어질 수도 있습니다. 신체가 칼로리를 저장하는 위치는 호르몬에 따라 다르며, 일..

COVID-19, 코로나 증상을 식별하는 방법 11가지

COVID19 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 17. 10:41

날씨가 추워지면서 감기와 독감 시즌에 접어 들었습니다. 동시에 세계 곳곳에서는 COVID-19 증상을 식별하는 "동시 유행" 가능성을 예상하고 대비하는 모습입니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 바이러스에 감염된 사람들이 나타내는 다양한 증상이 있습니다. 그리고 평균 잠복기는 약 5 ~ 6 일이지만 일부 사람들은 노출 후 2 일이 지나자마자 감염 징후를 느끼게 된다고 합니다. 미국 최고의 의료 전문가들에 따르면 주의해야 할 11 가지 초기 징후가 있다고 합니다. 필요한 경우 도움을 구할 수 있도록 경고 신호를 스스로 확인하고, 자신의 건강과 가족 및 다른 사람의 건강을 보호하기 위해 나에게 나타나는 확실한 증상을 넘겨 버리지 마십시오. 그런면에서 아래의 COVID-19 증상에 대한 내용을 주의 깊게 읽어..

(암정보) 다발성 골수종

Cancer 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 16. 13:09

1. 다발성 골수종 다발성 골수종은 새로운 혈액 세포가 생성되는 골수에 영향을 미치는 흔하지 않은 유형의 혈액 암입니다. 신체가 백혈구의 일종인 형질 세포를 너무 많이 만들때 발생합니다. 보다 효과적인 치료 덕분에 골수종 완화 기간이 증가하고 생존율이 향상되고 있습니다. 혈장 세포는 항체를 생산하는 성숙한 B 세포입니다. 다발성 골수종 환자의 경우 비정상 형질 세포가 골수에서 증식하여 혈액과 장기에 축적 될 수있는 M 단백질이라는 비정상 항체를 만듭니다. 이러한 비정상 형질 세포는 함께 뭉쳐 뼈나 연조직에 종양을 형성 할 수 있으며, 정상적인 혈액 형성 세포를 밀어 낼 수 있습니다. 이것은 골절, 낮은 혈구 수 및 감염 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라이 질병은 신장과 다른 기관을 손..

나에게 일어난 설사 원인 찾아 바로 해결하는 방법

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 16. 13:08

하루 종일 설사만 한 기억이 있으신가요? 열도 나고 설사가 나는 장염의 경우 상당한 시간 화장실을 들락날락 하게 되는데요. 요즘처럼 열이 나는 경우라면 COVID-19 검사를 필히 해야만 합니다. 그러고 나서 장염 처방을 받을 수가 있습니다. 오늘은 설사가 실제로 얼마나 위험한 건강문제인가에 대해 이야기 하려고 합니다. 먹고 사는 일상에서 설사는 가장 흔한 건강 문제 중 하나일 수 있습니다. 경미하고 일시적인 상태에서부터 잠재적으로 생명을 위협하는 상태까지 설사의 유형과 결과는 정말로 다양합니다. 전 세계적으로 매년 약 20 억 건의 설사 질환이 발생한다고 합니다. 또한 매년 약 190 만 명의 5 세 미만 어린이 (대부분 개발 도상국에서)가 설사로 사망한다고도 합니다. 이로 인해 소아 연령대에서 두 번..

붉은색 소고기 먹으면 정말 암이 잘 생기나요? 어쩌나요?

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 12. 22:13

붉은색 소고기 먹으면 암이 잘 생기나요? 어쩌나요? 생선만 먹어야 될까요? 이제 막 트레이닝을 시작하고 몸을 좀 만들려고 했더니 소고기를 먹는대신 두부만 먹어야 될지, 아니면 닭고기와 돼지고기를 먹어야 될지 고민입니다. 그래서 오늘은 그동안 연구된 소고기류와 암에 대한 내용을 소개 해 드립니다. 수년 동안 과학자들은 붉은 고기와 암, 혹은 가공 육과 암 사이의 연관성을 입증하려고 무던히 애를 썼습니다. 소고기와 같은 붉은색 육류를 좋아하는 우리들도 일정부분 인지하고 있던 사실입니다. 매일같이 우리 몸의 영양소를 채우는 식습관은 제 2 형 당뇨병, 비만, 암, 고혈압 및 심혈관 질환을 포함한 광범위한 질병 및 건강을 다스리는데 중요한 역할을 하게됩니다. 이런 점에서 붉은 육류와 가공 육은 그동안 암의 발생..

(암정보) 구강암

Cancer 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 12. 17:51

1. 구강암암은 세포가 통제 할 수 없을 때 발생합니다. 구강암 또는 구인두암은 입과 인후 윗부분에 영향을 미칩니다. 구강암과 인후암은 입술, 뺨, 잇몸, 혀 및 편도선과 관련 될 수 있습니다.구강암은 종종 더 넓은 범주인 두 경부암의 일부로 간주되며 , 여기에는 비강, 부비동, 후두 (성음 상자) 및 타액선 암도 포함됩니다. 2. 구강암에 걸리는 사람미국 암 학회에 따르면 약 53,000 명이 구강암에 걸리고 매년 약 10,800 명이 사망합니다. 이 암의 사망률은 최근 몇 년 동안 증가하고 있습니다.남성은 여성보다 구강암에 걸릴 확률이 약 2 배 높습니다. 구강암 진단 시 평균 연령은 약 60 세이지만 이러한 암은 젊은 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 전반적으로 구강암은 인종 및 민족 에 관계없이 ..

(암 정보) 난소암

Cancer 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 12. 09:25

난소 암은 전 세계적으로 매년 225,000 명 이상의 여성에서 진단되는 것으로 추정되며 부인과 암 사망의 중요한 원인으로 남아 있습니다 (~ 140,000 명 / 년). 안타깝게도 대부분의 여성은 계속해서 진전된 단계의 암에 있으며 전체 5 년 생존율은 약 40 %입니다. 새로 진단된 난소 암에 대한 현재 표준 치료는 최적의 세포 감소 수술과 백금 기반 화학 요법의 조합입니다. 급진적 수술 및 화학 요법 전략의 주요 발전으로 인해 작지만 진척된 임상 결과가 있습니다. 하지만 연구 결과와 치료의 발전에도 불구하고 재발 위험과 치료에 따른 내성이 여전히 남아 있으며, 재발할 경우 난소 암은 현재 치료가 불가능합니다. 따라서 더 현명한 치료 옵션을 개발해야하는 시급한 필요성이 있습니다. 1. 난소 암암은 세..

인라인스케이트 기초편 (신발 신고 걷기)

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 11. 16:36

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 스케이팅 운동 일지를 쓰는 것과 병행을 하여 조금 더 기초적인 이야기를 해 보려고 합니다. 무수히 많은 영상들을 보며 따라 하기도 하고 그대로 해 보려고도 하지만 마음먹은 대로 되지 않는 것이 인라인을 접한 지 얼마 안 되는 분들의 사정입니다. 선수들의 자세를 보며 그 자세를 그대로 흉내 내기는 정말로 힘든 것도 사실입니다. 비슷하게 따라 할 수는 있지만 그들의 연습량을 우리와 비교하면서 똑같이 해내기란 운동 천재가 아니라면 너무나도 어려운 것이 현실인 거죠. 하루에 30분 혹은 1시간을 땀을 흘리면서 운동을 하는 중이라면 혹은 하루 종일 인라인을 신고 있지만 그냥 혼자서 타고 즐기는 정도라면 너무 무리하시지 않기를 바랍니다. 선수는 선수의 생활이 있고 일반인들은 일..

혈관을 녹슬게 하는 콜레스테롤 높이는 식품

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 11. 10:08

콜레스테롤이 많으면 일반적으로 나쁘다는 이야기를 합니다. 왜냐하면 혈액에 있는 끈적한 지방의 양이 많으면 혈관에 축적되어 결국 혈액의 흐름을 방해할 수 있기 때문입니다. 이러한 지방 축적물은 어떤 경우에는 일부가 떨어져 나와 혈전으로 돌아다니다가 혈관을 막아버려 심장 마비 또는 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 실제로 콜레스테롤은 세포막 구조를 만들거나, 호르몬을 생성 하거나, 담즙산 배출 및 비타민 D 생성, 그리고 신체의 신진 대사 돕는 등 여러가지 기능을 가지고 있습니다. 좋은 기능이 있지만 현대인에게는 너무 많은 것이 오히려 탈이 되게됩니다. 우리가 알고 있는 것처럼 콜레스테롤은 좋은 것과 나쁜 것, 두 가지가 있습니다. 각각의 기능과 그것들이 신체에 미치는 영향을 이해하기 위해서는 아래에 나열된 내..

다발성 경화증(multiple sclerosis)에 대한 모든 것

Cancer 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 11. 09:57

다발성 경화증에서는 신경 섬유의 보호막 (미엘린)이 손상되어 결국 파괴 될 수 있습니다. 신경 손상이 발생하는 위치에 따라 다발성경화증은 시력, 감각, 조정, 운동, 방광 및 장 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 다발성 경화증 (MS)은 잠재적으로 뇌와 척수 (중추 신경계)의 장애를 일으키는 질환입니다. 다발성 경화증은 신경 섬유 커버와 두뇌 혹은 신체의 나머지 부분 사이의 통신 문제가 발생하는 면역 체계의 공격으로 나타납니다. 결국 이 질병은 신경의 영구적인 손상이나 악화를 일으킬 수 있습니다. 다발성 경화증의 징후와 증상은 매우 다양하며 신경 손상의 양과 영향을 받는 신경에 따라 다릅니다. 중증 MS 가 있는 일부 사람들은 독립적으로 또는 전혀 걸을 수 있는 능력을 잃을 수 있으며, 다른 사람들은..

양파의 효능은 알겠는데 눈물은 왜 나는 걸까?

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 10. 09:14

양파는 크기, 모양, 색상 및 맛이 다양합니다. 가장 일반적인 유형은 빨간색, 노란색 및 흰색 양파입니다. 맛은 달콤한 맛부터 매운 맛까지 종류에 따라, 기후에 따라, 지역에 따라 다양하게 나타납니다.양파는 잠재적인 건강상의 이점이 너무 많은데 여기에는 암 위험 감소, 기분 개선, 피부 및 모발 건강 유지 등이 포함 됩니다. 오늘 포스팅에서는 양파의 건강상 이점에 대해 이야기합니다. 우선 양파의 효능에 대해 먼저 살펴봅니다. 1. 암 예방 효능양파의 항산화제는 자유 라디칼 화합물을 막는데 도움이 될 수 있습니다. 암, 특히 위암과 대장 암과 관련하여 다양한 종류의 채소를 광범위하게 조사한 결과가 있습니다.아시아 태평양 임상 종양학 저널 (Asia Pacific Journal of Clinical Onco..

다이어트 식품으로 사랑을 받고 있는 과일 파파야의 효능

Health 사용자 WOOSFILMS 2020. 11. 9. 11:44

이제는 어디서나 구입이 가능한 파파야는 새로운 다이어트 식품으로 사랑을 받고있는 과일중 하나입니다. 파파야는 소화를 개선하는데 도움이 될 뿐만 아니라 피부미용에도 탁원한 효능을 지니고 있습니다. 파파야에 들어있는 효소인 파파인은 신체에 다양한 치료 효과를 제공합니다. 항산화제를 함유하고 있으며 몸 속 노폐물을 제거할 수 있는 이뇨 역할이 있으며 양에 비해 칼로리도 적게 나가면서 섬유질이 풍부하여 포만감을 느끼게도 해줍니다. 이 내용을 포함하고도 파파야는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 파파야가 체중 감량 프로그램에 어떻게 도움이 되는지 알아 보려면 계속 읽어보시기 바랍니다. 체중 감량에서 중요한 것은 건강한 방법으로 체중을 줄이는 것입니다. 인터넷에는 셀 수 없는 다이어트 소개 내용이 있고 어디에서..

1
2
3
4
···
16

Copyright © Inlineskatestory All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바