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안면 홍조의 가장 흔한 일반적인 원인

Health 사용자 WOOSFILMS 2021. 6. 16. 23:34

안면 홍조는 경우에 따라 몇 분, 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있지만, 간단한 관리와 치료로 해결할 수 있는 미용적인 문제입니다. 하지만 안면홍조가 지속된다면 문제가 될 수 있습니다. 안면 홍조의 원인, 증상 및 관리에 대해 이야기합니다. 안면 홍조의 가장 흔한 일반적인 원인은 아래와 같습니다. 1. 온도 : 아주 춥거나 더운 날씨에 따른 온도 변화로 인해 일시적으로 얼굴이 붉어질 수 있습니다. 2. 운동 : 운동은 체온을 높이고 피부 표면으로의 혈류를 증가시키게 되는데 특히 피부색이 더 밝은 경우 피부가 붉어지고 얼굴도 붉어지는 것으로 보일 수 있습니다. 대개의 경우 얼굴이 하얀 사람들이 더 빨개 보이기는 합니다. 3. 피부 건조 : 보습 부족에 따른 피부 건조가 피부 발적과 같은 형태로..

안면 홍조를 치유하는 가정 요법 5가지

Health 사용자 WOOSFILMS 2021. 6. 15. 23:19

안면홍조는 얼굴이 붉어지는 것 이외에도 일상 생활속에서 불편함을 가져다 주는 원인이 되기도합니다. 약물 치료가 아닌 간단한 가정 치유법 몇가지를 소개합니다. 1. 오트밀 바르기 오트밀은 피부 발적 관리에 도움이 됩니다. 오트밀에는 아베 난 트라마이드가 풍부하여 피부의 염증성 화합물 생성을 억제하여 안면 홍조를 조절하고 감소시킵니다. 또한 오트밀은 항염증제 및 항산화제 역할을 하며 아토피 성 피부염, 가려움증, 악취 성 발진 및 바이러스 감염과 같은 염증성 피부 상태의 치료에 자주 사용됩니다. 먹기만 하는 것으로 알았던 오트밀에 이런 효능이 있었습니다. 2. 알로에 사용 알로에는 얼굴의 발적과 부기를 조절하는데 자주 사용됩니다. 알로에에 들어있는 높은 비타민과 미네랄 함량이 피부를 진정시키고 낫게 합니다...

매일 아침 귀리(오트밀)를 먹으면 무슨 일이 일어나는가?

Health 사용자 WOOSFILMS 2021. 6. 9. 23:27

매일 아침 귀리(오트밀)를 먹으면 무슨 일이 일어나는가? 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 우리의 몸은 수면 8 시간 동안 단식 후 깨어나 세포에 에너지를 공급하려면 완전한 아침식사가 필요합니다. 세포에 에너지를 채울 수 있는 완전 영양소 중 하나가 귀리입니다. 매일 아침 귀리를 먹으면 5가지 도움이되는 효능이 있습니다. 1. 단백질 섭취 단백질 요구 사항을 충족하는 것은 특히 채식주의 자에게 중요한 영양 섭취중 하나입니다. 조리된 귀리 한 컵에는 일반적으로 6 ~ 7g의 단백질이 들어 있습니다. 매일 아침 귀리를 먹으면 하루에 필요한 영양소를 공급하는데 주요한 역할을 할 수 있습니다. 귀리는 중요한 비타민, 미네랄 및 항산화 식물 화합물로 가득 차 있습니다. 귀리 반 컵 (78g)에 포함된..

레몬 100g에 들어있는 영양 성분

Health 사용자 WOOSFILMS 2021. 6. 8. 23:31

레몬은 껍질에서 과육에 이르기까지 거의 모든 부분을 식재료로 사용할 수가 있습니다. 레몬은 많은 영양소를 포함하고 있으며 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 섬유질, 비타민 A, B, C의 좋은 공급원이면서 수분마저 풍부하게 지니고 있습니다. 일반적으로 레몬 100g에는 다양한 성분이 포함됩니다. 29 칼로리 단백질 1g 지방 0g 탄수화물 9g 섬유질 3g 칼륨 138mg 비타민 C 53mg 실제로 레몬은 오랫동안 건강 목적으로 사용되어 왔습니다. 레몬이 품고있는 구연산은 면역 강화, 항균 및 항 바이러스 기능을 가지고 있습니다. 발표된 연구 결과를 보면 밝은 노란색을 띤 오렌지 과일의 몇 가지 이점이 있다고 이야기합니다. 필요한 부분이 있다면 눈여겨보시기 바랍니다. 1. 신장 결석 예방 레몬은 모든 감귤류..

근육 저항운동으로 사코페니아 (근육 감소증) 극복하기

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2021. 6. 6. 18:22

인라인스케이트로 사코페니아 (근육 감소증) 극복하기 근육량 감소, 근육 기능 저하 또는 신체 활동 감소로 정의되는 근육 감소증은 성인 20 명 중 1 명에서 발생하며, 특히 운동량이 거의 없는 70세 이상의 경우 3 명 중 1 명 정도로 유병률 발생이 높습니다. 근육 감소증의 새로운 정의는 근육량만으로 이야기하는 것이 아니라 근육량과 신체기능의 변화(감소)에 기초합니다. 근육 감소증을 질환으로 분류한다면 노인 증후군으로 분류할 수 있겠지만 중년 이후의 삶을 살아가는 모든 분들의 미래가 될 수 있기에 지금부터 관리를 하지 않으면 안 됩니다. 근육 감소증을 예방하기 위해서는 특히 아미노산 보충과 더불어 특히 단백질의 적절한 섭취 (1.2g/kg/일)가 필수적입니다. 비타민 D 보충제 역시 근육 저항성과 근육..

눈 밑 그늘 다크서클이 생기는 이유

Health 사용자 WOOSFILMS 2021. 6. 4. 23:39

일상생활 중에서 혹은 자고 일어났을 때 누구든지 가끔은 눈 밑에 다크 서클이 생기는 경우가 있습니다. 거무 티티한 다크 서클은 일반적인 건강에 영향을 미치지는 않지만 전반적인 외모에 영향을 미칠 수가 있기 때문에 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 눈 주위의 피부는 피하 조직이 거의 없기 때문에 신체 다른 곳의 피부보다 훨씬 얇은 것이 특징입니다. 피하 지방이 없기 때문에 피부가 매우 약할 뿐만 아니라 상대적으로 반투명 해져 보이기도 합니다. 반 투명해 보인다는 것은 피부 아래의 혈관이 표면에서 쉽게 보일 수 있음을 의미합니다. 그렇기 때문에 눈 주위의 만지거나 다룰 때에는 특히 조심스럽고 부드럽게 다루어야 하며 자극적이지 않도록 주의해야 합니다. 다크 서클은 남녀 모두에게 영향을 미치지만, 남자보다는 여성에..

한달 전에 미리 알 수 있는 심장 마비의 8 가지 증상

Health 사용자 WOOSFILMS 2021. 6. 3. 23:36

심장 마비가 어느 날 갑자기 찾아온다면, 더구나 곁에 아무도 없을 때 찾아온다면 큰일이 아닐 수 없습니다. 일상적인 생활 속에서 심장마비의 전조증을 미리 감지할 수 있다면 예방적 치료와 준비를 할 수 있지 않을까요? 그와 관련된 몸이 알려주는 8 가지 증상이 여기에 있습니다. 유아-청소년기를 지나 성인이 된 이후 운동 부족에 시달리면서 몸 속의 콜레스테롤을 정리하지 않는다면 언제든 찾아올 수 있는 성인 병에 노출이 되어 있는 중입니다. 아래의 내용이 자신에게 속해 있다면 관리가 필요할 때입니다. 주의 깊게 읽어 주시기바랍니다. 피로감 여성들 중 과거와는 다른 힘의 부족을 확연히 느끼는 분이라면 심장 마비의 경고 신호 중 하나일 수 있습니다. 이런 에너지의 느낌은 여성보다 남성에서는 덜 흔하게 나타납니다...

바쁜 일정속에 신체 활동을 넣기 위한 몇 가지 팁

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2021. 6. 2. 23:55

바쁜 하루의 일정 속에서 운동할 시간을 찾기란 쉽지 않습니다. 그도 그럴 것이 출근 후 자리에 앉았다 일어서면 점심시간이 되고, 오후 시간 역시 자리에 앉았다 일어서면 퇴근 시간이 되는 경우가 허다합니다. 이렇게 자리에 엉덩이를 붙이고 하루 종일 생활을 하다 보면 건강하던 사람도 병이 날 것 같습니다. 그래서 점심 식사 후 가벼운 산책을 일과의 루틴으로 가져가기로 한지가 이제 2주일이 막 지나고 있습니다. 오늘은 바쁜 일정 속에서 신체활동을 넣어 조금이라도 운동 루틴을 가져가기 위한 이야기를 합니다. 많이 이용되고 있는 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것은 바쁜 일과 속에서 운동 지침을 충족할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 아파트 계단과 회사 계단을 이용하는 시간을 가지는 것을 루틴으로 가져가면..

인라인스케이트 운동효과 10가지

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2021. 5. 29. 20:33

세계 보건기구(WHO)는 성인의 경우 매주 최소한 150 분 이상 중등도 이상의 유산소 운동을 해야 한다고 권장을 합니다. 중등도 이상의 운동으로 인라인 스케이트야 말로 아주 적합한 운동이라고 할 수 있습니다. 연구에 따르면 인라인스케이트와 사이클링 같은 운동을 하면 아래와 같은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있다고 이야기합니다. 망설이고 있다면 지금 바로 시작하시기 바랍니다. 1. 심혈관 건강 인라인스케이트는 심장 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 매주 권장량만큼 운동을 할 경우 심혈관 질환 발병 위험이 46 % 낮았을 뿐만 아니라, 출퇴근을 하는 직장인들은 질병으로 인한 사망 위험도 52 % 낮아졌다고 합니다. 이 운동을 통하여 심장 건강을 개선할 뿐만 아니라 연구의 결과를 깊..

인라인스케이트 저녁에 운동하는 것이 유리합니다.

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2021. 5. 28. 23:10

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 운동을 하는 시간에 대한 염려가 많은 분들에게 있을 것입니다. 시원한 새벽 공기를 마시며 땀을 흘린 뒤 하루를 시작하는 것이 좋을지, 아니면 자투리 저녁 시간을 이용하여 땀범벅을 만드는 것이 좋을지 말입니다. 아침형 인간들에겐 아침 운동이 좋다고 하고, 그렇지 않은 사람들에겐 저녁 운동이 맞겠거니 생각하고 운동을 하셨다면 이제부터는 아침 운동보다는 저녁 운동을 하시기 바랍니다. 왜냐하면 저녁 운동이 아침 운동에 비해 몸속의 노폐물을 잘 배출한다는 연구 결과가 있기 때문입니다. 이런 결과를 듣게 되는 많은 직장인들은 안도의 한숨을 쉬게 될 것이고, 마음 편하게 아침잠을 잘 수 있을 것이며 오후 늦은 시간을 선택하여 자신만의 운동을 즐길 수 있을 것입니다. 인라인스케이트..

인라인스케이트 물위를 흘러가는 조각배처럼...

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2021. 5. 27. 23:55

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트를 타면서 체력을 높이는 일은 정말 중요한 부분 중 하나입니다. 그리고 체력이 좋아지면서 여유가 생기는 것도 느끼게 됩니다. 속도가 늘어나면서 더욱 중요한 것은 빠른 속도에 묻어있는 부드러움입니다. 많은 분들이 느끼셨을 테지만 몸의 움직임이 빠르지 않고 유연하면서도 속도는 지속적으로 빨라지는 경험을 했던 적이 있었을 것입니다. 이런 경험은 아직은 익숙지 않은 스케이팅 기술을 가진 분들이 경험이 많은 분들 뒤에서 주행을 할 때 느끼게 됩니다. 그런 주행을 하다 보면 본인이 내고자 했던 속도 그 이상을 본인도 모르게 내고 있다는 사실을 알게 됩니다. 오늘은 지상에서의 주행을 마치 강물을 따라 흘러가는 조각배와 같은 느낌이 되도록 하는 훈련에 대한 이야기입니다..

인라인스케이트 시선처리는 진행 방향으로...

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2021. 5. 26. 23:55

안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 스케이팅의 계절에 그동안 못 만났던 분들을 만나 스케이팅을 하기도 하고, 시간을 아직까지는 내기가 어려워 마음속으로만 트랙 주위를 돌기도 합니다. 언제든 시간이 나면 스케이트 하나 달랑 들고 나와 함께 즐길 수 있으니 너무 염려 없이 본인의 생활에 충실하면 되겠습니다. 오늘은 스케이팅의 자세 중 시선처리에 대한 이야기입니다. 인라인스케이트 전용 트랙이라면 신경 쓸 일 없이 앞만 바라보고 질주하겠지만 체육 시설에 포함된 트랙이라면 주위의 사람들을 살피는 일도 게을리하면 안 됩니다. 인라인스케이트를 신고 주행 시에는 항상 시선을 가고자 하는 방향을 보게 해야 됩니다. 왜냐하면 앞을 보고 주행을 해야 올바른 자세가 나오기 때문입니다. 한 가지 중요한 사실은 이상할 만큼 앞..

Drug resistance to targeted therapy (2010)

2021. 5. 26. 23:17 Cancer

염증과 싸우는 음식들

Health 사용자 WOOSFILMS 2021. 5. 21. 23:40

염증은 자극, 감염 및 부상에 대한 신체의 반응입니다. 단기 염증은 신체를 보호하는 반면, 만성 염증은 관절염과 같은 장기적인 통증과 손상으로 이어질 수 있습니다. 항염증제는 통증 및 만성 퇴치에 도움이 됩니다. 그러나 이러한 약물은 모든 사람에게 안전하지 않으며 장기간 사용하면 합병증과 부작용이 발생할 수 있습니다. 일부 천연 보충제는 염증과 싸우는데 도움이 될 수 있지만 모든 보충제가 모든 유형의 염증에 효과가 있는 것은 아닙니다. 오늘은 가장 효과적인 항 염증 보조제를 몇가지를 추천합니다. 1. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 혈관 염증과 싸우는데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 대구와 같은 지방이 많은 생선에 풍부한은 가장 강력한 항 염증 보충제 중 하나입니다. 이러한 보충제는 ..

만성 염증이 있다면 꼭 필요한 근육 운동

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2021. 5. 20. 23:50

만성 염증이 있다면 근육 운동이 필요합니다. 잘 낫지 않는 염증은 류마티스 관절염을 포함한 많은 질병에서 근육 손실과 쇠약에 중요한 역할을 합니다. 몸이 아프기 때문에 움직이지 않으려는 행동 때문에 더 그럴 수 있습니다. 연구에 따르면 운동을 하면 근육이 이 유해한 염증을 줄일 수 있는 능력이 증가한다고 합니다. 일반적인 염증은 복합적인 원인에 의해서 진행됩니다. 따라서 단기적으로 감염에 대처하고 부상 후 근육 재생을 빠르게 재활 촉진시키는 것이 중요합니다. 반면에 지속적인 염증은 노화와 관련된 근육 소모성 류마티스 관절염과 근육 감소증을 포함한 많은 질병에 영향을 미치게 됩니다. 다행히도, 규칙적인 운동이 "염증"이라고도 알려진 노화에 따른 염증의 영향을 막는데 도움이 될 수 있다는 많은 증거가 나오고..

복부 내장지방 제거하기

Health 사용자 WOOSFILMS 2021. 5. 17. 23:50

우리 몸속에 차곡히 쌓여가는 지방의 분포는 신체의 총 지방량 보다 건강에 더 중요한 역할을 합니다. 남성에서 흔히 볼 수 있고 때로는 노인 여성에서 흔히 볼 수 있는 복부 지방의 축적은 현저한 대사 부작용을 일으키는 주범입니다. 여성은 남성보다 지방이 많지만 지방은 복부가 아니라 엉덩이와 허벅지에 축적되게 됩니다. 주로 내장 지방 축적으로 인한 복부 비만이 일반 비만보다 이상 지질 혈증, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 및 사망의 더 강력한 예측 인자입니다. 허리 둘레가 1cm 증가하면 당뇨병, 당뇨병 전증 및 고혈압 위험이 더 증가한다는 것을 알려진 사실입니다. 허리둘레는 재는 방법은 줄자를 가지고 배에 힘을 뺀 상태에서 가장 두꺼운 부분을 재면 됩니다. 오늘은 뱃살을 줄이고 체중 감량을 할 수 있는 3 가지..

인라인스케이트 뒤꿈치 밀기의 중요성

Inlineskate 사용자 WOOSFILMS 2021. 5. 14. 23:55

인라인스케이트 뒤꿈치를 바깥으로 미느냐? 안으로 미느냐 그것이 문제로다. 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트를 타면서 3번휠과 4번휠의 쓰임새를 잘 알고 있을 것입니다. 직진성과 구름성을 좋게 하기 위해 달리기 자세를 열심히 잡고 달리지만 어느새 나의 발은 뒤 사람의 무릎을(잘 못하면 얼굴을) 칠 듯한 기세로 뒤로 날리게 됩니다. 옆으로 평행하게 민다는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 그렇더라도 발이 눈에 보일듯이 뒤로 날리지는 않도록 최대한 옆으로 미는 것이 중요합니다. 우리의 바램은 발을 바쁘게 움직이지 않으면서도 속도를 끌어 올리기를 바라고 있습니다. 그렇게 되기 위해서는 바닥을 잘 문데는 것이 중요하며 동시에 옆으로 잘 밀어주어야 합니다. 자세를 낮추는 것이 결국 옆으로 잘 밀면서 그..

뇌졸중이란 무엇입니까?

Health 사용자 WOOSFILMS 2021. 5. 13. 23:50

뇌졸중이란 무엇입니까? 뇌졸중은 뇌의 일부가 손상되었을 때 발생하며, 일반적으로 혈액이 뇌의 특정 부분에 도달하지 않을 때 발생합니다. 이 결과로 뇌의 해당 부분에 의해 제어되는 신체 일부분의 기능을 잃을 수 있습니다. 예를 들어 팔이나 다리를 움직일 수 없거나 말하기가 어려울 수 있습니다. 뇌졸중이 발생할 때마다 더 많은 신체적 문제가 생기고 심지어 사망까지 이어질 수 있습니다. 미국에서는 매년 70 만 명이 뇌졸중을 앓고 있습니다. 이 환자 중 200,000 명에서 뇌졸중이 재발합니다. 새로운 뇌졸중 환자 500,000 명 중 14 %는 1 년 이내에 또 다른 뇌졸중이 발생합니다. 매년 약 270,000 명이 뇌졸중으로 사망하여 심장병과 암에 이어 사망률에서 3 위를 차지합니다. 뇌졸중은 다른 어떤 ..

전이성 폐암

Health 사용자 WOOSFILMS 2021. 5. 12. 23:35

전이성 폐암 진단을 받는 것은 인생에 있어 절망의 나락에 빠지는일 일 수 있습니다. 전이성 폐암의 생존율은 정확히 가늠할 수 없으며 의사들의 임상적 치료에 대한 경험으로 추정할 뿐입니다. 그렇지만 나이와 전반적인 건강을 포함한 여러 요인(긍정적 사고, 환경)이 개인의 장기 생존 가능성에 영향을 미칠 수 있습니다. 절대로 포기하지 마시기 바랍니다. 암의 평가에 있어 생존율은 환자가 일정한 기간이 지난 후에도 살 가능성이 있는지를 나타내는 특정암에 가장 일반화된 마커로 평가를 합니다. 이 때 유추할 수 있는 생존율은 보통 5 년 생존율을 봅니다. 미국 암 협회(ACS)에 따르면 암 생존율은 암의 동일한 유형 및 각 단계의 진단을 받은 이후의 생존율을 반영하여 추정합니다. 이 비율 분석은 치료가 자신에게 얼마..

APE1 drug resistance 약물이 될 수 있을까?

2021. 5. 11. 23:42 Cancer

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