Inlineskate LivelyLeaps 2021. 12. 27. 22:59
안녕하세요. 인라인스케이트를 타면서 어떻게 하면 중심을 잘 가지고 놀 수 있을까요? 오늘은 중심을 잘 가지고 놀 수 있는 간단한 방법을 이야기합니다. 스케이트의 중심을 마음먹은 대로 갖고 놀 수 있는 방법은 그리 어렵지 않습니다. 누구도 잘 이야기해주지 않기 때문에 스스로 알아차리기 까지 시간이 걸리는 것입니다. 인라인스케이트는 몸의 중심을 이동하면서 체중을 실어주어 파워를 점점 높여가는 과정입니다. 중심을 잘 가지고 노는 사람은 인라인스케이트의 주행에 안정감이 들어있습니다. 그렇지 않은 경우는 계속 불안 불안한 자세를 유지하며 달릴 수밖에 없구요. 이것을 잡아주기 위해서는 주행 시 발목을 잘 잠가주어야 합니다. 발목각을 줄여주어 발목이 흔들리지 않도록 하는 것을 말합니다. 인라인스케이트 초보 중심잡기가..
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Inlineskate LivelyLeaps 2021. 7. 2. 23:16
안녕하세요. 인라인스케이트 주행 시 왼쪽 골반의 사용이 아직 50% 정도밖에 되지 않고 있습니다. 신경이 눌려지는 통증을 참고 달리기에는 아직 협상을 필요로 하지 않습니다. 그래도 이전보다는 움직임이 조금은 편해지고 있어 다행입니다. 천천히 동작을 진행하며 혹은 빠르게 진행하며 통증이 오지 않는 자세를 찾아내고 있는 중입니다만, 이것을 아무도 모르고 있습니다. 아직은 땀을 흘리는 시간을 갖는데 조금 더 의미를 두기로 합니다. 빙상 스케이트 선수의 크로스오버 사진비교 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 벌써부터 봄 기운이 움트는 듯한 날씨가 시작 되는 것 같습니다. 사무실에 앉아 있는 것이 오히려 더 춥게 느껴지고 점심 식사를 하러 밖으로 나오니 포근한 날씨 덕 inlineskatestory.com 오늘..
Inlineskate LivelyLeaps 2021. 3. 19. 23:59
안녕하세요. 인라인스케이트를 안정적으로 타면서 주행하기 위해 필요한 다양한 근육들이 있습니다. 그중에서 오늘은 대퇴 사근의 자극을 주는 운동을 해 보면 좋을 것 같습니다. 이 운동은 대퇴 사근을 목표로 하면서 동시에 둔근, 햄스트링 및 종아리를 포함하여 하체의 핵심 및 거의 모든 근육을 활성화시켜주며 중심을 잘 잡을 수 있도록 필요한 근육을 성장시켜줍니다. 주로 한쪽 다리로 움직임을 수행하는 운동선수들에게 아주 좋은 운동이며 특히 인라인, 빙상, 스키 선수들의 훈련에 많이 쓰이고 있습니다. 스쿼트1000개 끝까지 따라 해보기 '인생은 뭐든 시작하지 않으면 아무것도 할 수 없다' 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 스쿼트 1000개 그냥 해보면? 어떤 느낌인지 아시는 분? 사실 "스쿼트1000개"..