앉아있는 생활 방식이 엉덩이 통증을 유발할 수 있을까?

앉아있는 생활 방식이 엉덩이 통증을 유발할 수 있을까?

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앉아있는 생활 방식이 엉덩이 통증을 유발할 수 있을까?

 

일반적으로 앉아 있는 자세만으로도 고관절 및 관절 통증을 유발할 수 있다고 합니다. 관절이라는 것은 사용하지 않게 되면 그 기능을 점차 상실하는 버릇이 있습니다. 왜냐하면 조물주는 관절을 항상 움직이라고 만들어 놓았기 때문입니다.

 

그러니까 일상 생활속에서 똑바로 서서 걸어 다니거나 어떠한 자세를 취하든 우리 몸의 척추, 천골 및 무명골들은 그 움직임속에서 자연스럽게 정렬이 되며 우리의 행동 양식에 맞는 근육을 함께 키워 주는 역할을 합니다. 따라서 척추관절 뼈들은 엉덩이가 어떻게 정렬되고 운동 범위를 얼마만큼 가져가는지에 있어 중요한 기능을 하도록 설계된 구조물입니다.

 

그러니까 앉아있는 시간을 절대적으로 줄이고 엉덩이 고관절을 언제나 편하게 움직이는 것이 오히려 통증을 줄일 수 있는 방법입니다.

 

https://www.pureposture.net/pages/gluteus-maximus

 

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