뇌졸증(뇌출혈)을 방지하기 위해 우리는 무엇을 하는가?

뇌졸증(뇌출혈)을 방지하기 위해 우리는 무엇을 하는가?

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안녕하세요.

 

WOOSFILMS입니다.

 

날씨가 추워지면서 환절기가 되면 찾아오는 극악무도한 손님 중에 뇌출혈이라는 것이 있습니다.

 

정말 심각하게 받아들이고 철저하게 준비하지 않으면 내가 느끼기도 전에 찾아와 나를 망가뜨립니다.

 

며칠 전에도 친하게 지내던 한 분이 뇌출혈로 쓰러 지셨고 유명을 달리하였습니다.

 

어차피 모르고 있으면서 찾아오는 운명일 수도 있지만 평소에 자신에 대하여 좀 더 많이 살펴보고 잘 알고 있으면 대처가 가능할 수도 있겠습니다.

 

정작 우리는 자연재해나 불가항력의 힘에 의한 사고나 죽음은 남을 탓할 수 있지만 내부적인 나의 몸으로부터 오는 사고나 죽음은 남을 탓할 수가 없습니다.

 

물론 주변에서 빨리 대처해 줄 수만 있다면 그 영향을 줄일 수는 있겠지요.

 

결국은 내가 나를 잘 알고 있어야 나에게 일어나는 모든 것을 잘 컨트롤할 수 있게 되는 거겠죠.

 

지금 내가 하고 있는 운동에 대한 이야기나 생활 습관을 써나가는 것도 나를 알아가는 하나의 방편이기도 합니다.

 

가족력 때문에 약을 연구하고 있는 저로서도 지금부터 관리를 하지 않으면 안될 것 같아 운동으로 식습관으로 관리를 합니다만 마음같이 쉽지는 않습니다. 

 

몸의 근육을 키우거나 심장과 폐의 능력을 키워가며 혈관의 건강상태를 유지할 수는 분명 있습니다만, 그렇다고 모든 것을 과신하며 지낼 수는 없습니다.

 

특히 외부조건과 내부조건의 균형을 잘 맞추면서 움직이는 것이 제일 중요하겠습니다.

 

특히나 나이가 40대를 넘어가면서 부터는 고혈압, 당뇨, 고지혈증에 이르는 생활 습관성 질병에 대하여 나의 몸의 상태를 면밀히 관찰하여야 합니다.

 

건강검진도 매년 받아야겠지만 나의 스트레스 상태도 염두에 두면서 급락스럽게 혈압의 상승이 불규칙하게 올 수도 있으니 머리가 아프다거나 하면 그 즉시 체크를 하는 것을 잊지 말아야 합니다.

 

뇌출혈의 경우 뇌 혈관에만 흘러야 할 피가 출혈이 일어나면서 주위의 뇌조직을 망가뜨리게 되고 그와 연결된 신체 부위의 운동성과 지능에 영향을 미치게 되니 정말 관리가 무조건 필요한 질환입니다.

 

특히나 가족력이 있거나 평소에 혈압이 높으신 분들은 반드시 정기적인 검사나 약물 복용을 무조건 해야 합니다.

 

과거처럼 고혈압 약은 한번 먹게 되면 평생을 먹어야 되느니 하면서 이상한 궤변을 늘어놓지 말고 갑자기 죽기 싫으면 무조건 약을 복용하고 정상기준을 유지하는 것이 최곱니다.

 

대부분 그렇게 약 먹기 싫어 하시는 분들 중에 매일 술을 드시는 분들도 많습니다. 그런 분들은 약을 드시는 것이 아니라 독을 매일 드시면서 자신을 죽이는 행위를 본인 스스로가 하고 있다고 보시면 정확합니다.

 

당신이 게을러 가족들의 고통의 파이를 얼마까지 키우시렵니까? 결국 자신을 죽이는 것은 자기 자신입니다.

 

살리는 것도 자기 자기자신이구요. 날씨가 겨울로 가는 이런 환절기에 특히나 뇌출혈과 관련된 사고가 많이 일어납니다.

 

특히나 혈압이 높으신분들은, 평소 대변을 보실 때 힘을 너무 주지 마시고, 머리를 감을 때에도 쪼그리고 앉아 머리를 아래로 숙이며 감으면 안 됩니다. (차라리 일어서서 옷을 다 벗고 샤워기로 감으시는 것이 더 낫겠습니다) 재채기도 크게 하지 마시고, 무거운 것도 너무 무리해 들지 않기를 바랍니다.

 

일상생활에서 머리에 피가 쏠리는 행동양식을 일단 피하는 것이 좋습니다.

 

뇌출혈은 초기 증상 없어 더 위험한데, 무엇보다 고혈압과 동맥경화증이 뇌출혈의 제1원인입니다.

 

고혈압이 있으면 탄력성을 잃은 뇌혈관이 압력을 이기지 못하고 터지게 되는데요.

 

뇌혈관 중 약한 부위가 혈압을 견디지 못하고 서서히 풍선처럼 부풀어 오르는 ‘뇌동맥류’도 시한폭탄처럼 항상 뇌출혈의 위험을 지니고 있습니다.

 

겨울철 의복도 굉장히 중요합니다. 패션이 아닌 몸을 보호하는 의복을 하시기 바랍니다.

 

목도리는 꼭 하고 다니시고, 모자도 꼭 하시기 바랍니다. 모자와 목도리가 붙어 있는 것도 좋고요. 스포츠용 방풍 옷을 입는 것도 좋습니다.

 

어찌 됐든 목과 머리를 혈관을 최대한 보호할 수 있는 옷차림을 준비하시고 다니시기 바랍니다.

 

심장에서 나오는 혈액의 첫 통로로 가장 굵은 혈관인 대동맥도 고혈압이나 대동맥류가 있으면 찢어지거나(대동맥박리) 파열되기 쉽습니다.

 

문제는 뇌혈관과 대동맥 출혈은 초기 증상이 거의 없다는 점이고요. 물론 평소에 없던 증상이 갑작스레 나타나기도 합니다. 그럴 경우 바로 병원을 방문하여 진찰과 검사(MRI)를 받는 것이 좋습니다.

이미지 출처 : 상하이 방

 

뇌출혈은

△갑자기 한쪽 얼굴에 마비가 오거나

△팔다리에 힘이 빠지고 저리며 감각이 없어지거나

△걸을때 한쪽 방향으로 자꾸 가게 되거나

△말이 어눌해지고 잘 나오지 않거나

△잘 듣지 못하거나

△어지럼중이 나타났다가 사라진는 증상이 있거나

△관절이 굳어지는 느낌의 강직성이 있거나

△혈압이 갑자기 150 이상 올라가거나

△운전 중 회전 시에 바닷물 위에 떠 있는 느낌이거나

△한쪽 눈이 갑자기 안 보이거나 시야의 일부가 가려 보이는 증상 이 올 수 있으니 꼭 기억해 두시기 바랍니다.

 

유아(어린이) 뇌출혈의 경우도 마찬가지입니다만,

아이들은 두개골 사이의 간격이 어른들보다 넓으며 목의 근육과 인대가 약하여 손상 받기가 쉽습니다. 

 

간단하게 정리된 아래 내용을 읽어보고 관리에 만전을 기울이기 바랍니다.

 

특히 나이가 드신 분들이나 가족분이 있는 경우 세심한 관찰과 확인 중요합니다.

 

뇌출혈이란 사람의 두 개 내에 출혈이 발생되어 생기게 되는 모든 변화를 말하는 것으로 출혈성 뇌졸중이라고 합니다.

 

뇌출혈에는 크게 외상에 의한 출혈과 자발성 출혈로 구분합니다.

 

외상에 의한 뇌출혈 : 급성경막하출혈, 만성 경막하출혈, 경막 외출혈 등 두부 외상, 즉 사람의 머리 부위에 충격이 가해져서 유발되는 출혈을 말합니다.

 

만약 머리부위에 심한 충격을 받고 뇌출혈 초기 증상 및 뇌졸중 초기 증상 징후가 보인다면 지체 없이 빠른 대처를 취하여하니 반드시 잊지 마셔야 합니다.

 

자발성 뇌출혈 : 자발성 뇌출혈은 앓고 있는 질환 중에 일어나는 뇌출혈을 말하며, 고혈압성 뇌출혈, 뇌동맥류 뇌출혈, 뇌동정맥 기형 및 전신질환 가운데 출혈성이 있는 경우에 발생되는 뇌출혈을 말합니다.

 

자발성 뇌출혈 중 고혈압성 뇌출혈은 만성 고혈압과 관련이 있는 경우가 많고, 혈압 상승의 정도 및 기간과도 관련이 있으며, 주로 50대~60대 장년층에 주로 발생합니다.

 

고혈압, 당뇨, 관상동맥 질환이 있어 치료 및 관리를 하고 계시다면 자발성 뇌출혈의 위험인자를 지니고 있으므로 각별히 주의하셔야 됩니다.

 

뇌졸증은 우리나라 원인별 사망률 중에서 암에 이어 두 번째로 사람의 노령화와 더불어 사회경제적 중요성이 커져가고 있습니다.

 

뇌졸증이란 뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발행한 장애가 오랜 기간 이상 지속되는 것을 말하며, 뇌혈관의 병 이외에는 다른 원인을 찾을 수 없는 상태로 뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색과 뇌혈관의 파열로 뇌 조직 내부로 혈액이 유출되어 발생하는 뇌출혈, 즉 출혈성 뇌졸중으로 구분됩니다.

 

뇌혈관이 막혀 발행하는 뇌경색 : 일과성 허혈발작, 대혈관질환에 의한 뇌경색, 소혈관질환 및 열공 뇌경색, 심장질환에 의한 심인성 뇌경색 등으로 분류됩니다.

 

출혈성 뇌졸증 (뇌출혈) : 뇌내출혈 및 두 개 내 출혈, 뇌실내출혈, 거미막 밑 출혈, 경막 외출혈, 경막하출혈로 분류할 수 있습니다.

 

▶ 뇌출혈의 원인 뇌출혈이 발생하는 환자의 75%가 고혈압 및 당뇨, 고지혈증 등으로 인한 혈관질환이 원인이 되어 뇌혈관이 터져 발생하게 되며, 뇌출혈의 원인으로는 이러한 여러 혈관질환 등으로 뇌조직에 공급되어야 할 산소와 영양분의 통로인 뇌혈관이 오랜 기간 자극을 받게 됩니다. 그로 인하여 과도한 긴장 및 과로, 흥분 등으로 혈압이 순간적 상승하게 되어 뇌혈관이 버텨내지 못하고 파열되면서 뇌출혈이 일어나게 됩니다.

 

▶ 뇌출혈 초기증상

 

1. 심한 두통증상이 계속적으로 나타나고 급체한 것처럼 구토를 합니다. 특히 구토는 뇌출혈 초기 증상을 판단하는데 큰 도움이 되니 최대한 빠른 시간 내에 병원을 방문하셔야 합니다. 대표적인 뇌출혈의 공통되는 초기 증상은 두통과 구토라는 것을 꼭 기억해 두시기 바랍니다. 또한, 어지럽거나, 머리가 아픈 증상을 호소하며, 그 후에는 잘 토합니다. 그와 동시에 몸의 반신이 말을 잘 듣지 않게 됩니다. 갑작스러운 의식 변화, 두통, 혈압 상승, 반신 편마비 등이 나타나기도 합니다.

 

2. 균형감각저하 및 시력저하 현상이 나타납니다. 뇌출혈이 발생하게 되면 몸의 중심을 잡기 어렵고 어지러움증과 갑자기 시력에 장애가 생겨 한쪽 눈이 보이지 않는 증상이 나타나게 되니 뇌출혈 초기 증상을 잘 기억하시고 빠른 치료를 받으셔야 합니다.

 

3. 인지기능이 저하됩니다. 상대방의 말을 잘 알아듣지 못하고 이해하지 못하는 상태가 지속되며, 어눌한 말투나 말을 더듬는 등 의사표현을 잘 못하는 증상이 나타납니다.

 

4. 성격의 불안으로 인한 신경질을 내게 됩니다. 뇌출혈이 발생하게 되면 평소때와는 다르게 안절부절 불안해하며 신경이 극도로 예민해져 성격이 신경질적으로 바뀌게 됩니다. 계속적인 두통과 구토 증상, 신경질 등이 뇌출혈이 발생한 환자 주변 사람들이 흔히 가장 놓치기 쉬운 뇌출혈 초기 증상이니 꼭 기억하시기 바랍니다.

 

5. 신체적 마비증상이 나타납니다. 뇌출혈이 진행되게 되면 운동마비가 나타나게 되는데 대부분 볼이 붓게 되고, 팔과 다리가 축 늘어지고 침을 흘리는 증세를 보인다면 뇌출혈 초기 증상으로 인지하고 빠른 응급대처를 하셔야 합니다.

 

6. 후두부통증, 즉 뒤통수 부분의 통증과 코피가 나는 것을 시작해 발작증세를 일으킵니다. 이런 뇌출혈 초기 증상은 특히 겨울철, 낮 시간대에 많이 나타날 수 있다고 하니 꼭 기억해 두시기 바랍니다.

 

위와 같이 과로와 스트레스를 많이 받는 현대인들은 뇌출혈 초기증상이 아닌 가벼운 질환의 징후로 넘기는 경우가 많아 순간의 잘못된 선택으로 유명을 달리하는 경우가 생기게 됩니다.

 

특히 성인이 아닌 유아 및 아동들은 어린이집, 놀이터 등에서 뜻하지 않게 머리부위에 외부 충격을 받는 경우가 많이 일어나게 됩니다. 여러분들의 아이들이 귀가 후 위와 같은 반응을 보이면서 떼를 쓴다거나 괜한 짜증을 내겠지 하며 가볍게 넘기지 마시고 최대한 빠른 시간 내에 병원을 방문하여 전문의의 진찰을 받아서 귀중한 생명을 지킬 수 있기를 바라봅니다.

 

뇌출혈 발병 직후에 의식을 잃고 혼수상태가 된다면 24시간 이내에 사망할 가능성이 상당히 높으며, 반대로 의식이 있는 경우에는 생존할 수 있는 가능성이 높다고 하니 꼭 기억하고 계셨다가 뇌출혈 초기증상을 보인다면 조속히 정밀검진 및 치료를 받으시길 바랍니다.

 

뇌졸증 초기 증상, 징후가 보이면 빠른 응급대처만이 생존율을 결정합니다. 뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히거나 좁아져 뇌조직에 공급되어야 할 피와 산소가 일어나지 않게 되어 급격한 의식장애와 운동마비를 수반하며, 발병 후 빠른 시간 내에 응급대처를 하지 못하면 사망까지 이르게 됩니다.

 

▶ 뇌졸중의 진단 (고혈압성) 뇌내출혈은 출혈 부위, 출혈 양, 출혈의 파급양상에 따라 임상증상이 다양합니다. 뇌 내 출혈의 진단은 뇌 CT로 매우 쉽게 진단할 수 있으며, 자기 공명 영상 촬영(MRI)은 CT보다 해상도가 뛰어나서 혈종의 병태생리학적 변화를 알 수 있게 합니다. 자발성 뇌내출혈 환자에 있어 뇌혈관 촬영은 뇌동맥류나 동정맥기형을 감별하는 데 유용한 검사입니다.

 

▶ 뇌출혈에 나쁜 음식 우선 뇌출혈에 나쁜 음식으로는 가공식품, 인스턴트 식품, 육류입니다. (소금도 나쁘다는 견해가 있는데 소금 대신 죽염을 사용하시면 좋겠습니다.) 그리고 콜레스테롤이 많은 달걀노른자, 오징어, 간, 마요네즈, 명란젓, 성게 등도 뇌졸중에 나쁜 음식들이므로 섭취를 줄이시는 게 좋겠습니다. 고기를 드실 때는 살코기 위주로 먹고 기름이 있는 부위는 피하며, 조리 방식에 있어서도 튀기기보다는 조리거나 굽거나 찌는 등의 방법을 사용하도록 하고 식물성 기름의 사용을 권합니다.

 

▶ 뇌출혈에 좋은 음식 뇌출혈에 좋은 음식으로는 천마, 양파, 솔잎, 오메가3제품(호두, 생선 고등어 등), 오미자차 등이 좋습니다. 이 중 천마와 양파 솔잎, 호두 진액 기름에 대해 말씀드릴게요. 이들 식품은 혈관질환에도 매우 좋은 식품입니다.

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댓글(2)

  • 2020.01.27 15:22 신고

    제 주위에도 아버지때문에 고생하시는 지인분들이 있어서 남일같지 않네요..ㅠㅠ

    • 2020.01.27 18:03 신고

      네. 정말 그래요. 부모님부터 챙기시고 다음은 우리가 아닐까요? 혈압은 꼭 잡아야합니다. 쓰러지는 순간 온 가족의 고통이 시작됩니다. 방문해주셔서 감사합니다.

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