인라인 스케이트 자세는 낮게 목표는 높게...

인라인 스케이트 자세는 낮게 목표는 높게...

안녕하세요.

 

WOOSFILS입니다.

 

운동과 스포츠는 언제 어디서나 즐길 수 있어야 합니다. 내가 가진 신체의 조건을 내세워 만족하며 즐길 수 있는 실력이 될 수 있을때까지 멈추면 안됩니다. 인라인 스케이팅을 배우는 분들이 늘어 가고는 있습니다만 올초부터 시작된 바이러스의 영향으로 모든 생활의 환경과 경계가 더 심해지고 있습니다.

 

 

 

이 상황을 탈피하기 위해 개개인이 더 많은 노력을 기울이고 있습니다만. 어디에서든 누군가가 경계를 무너뜨리는 풍선을 터트리는 순간 모든 이들에게 지찬을 받을 수 밖에 없는 현실이 되고 있습니다. 얼른 이 공포에서 벗어나길 바라고 있지만 백신을 만든다고 해결될 일이 아닌 것 같기도 하고 어찌됐든 당분간 쉽지 않은 생활이 눈에 보입니다.

아무리 그렇다손치더라도 매일의 일상속에서 운동을 빼놓을 수는 없겠습니다. 밖에서 함께하는 시간을 갖지는 못하더라도 자신만의 계획을 세우고 지속적으로 몸을 만들어기는 생활을 해야합니다.

 

 


오늘은 그런 마음을 다 잡기위해 한번 더 인라인스케이트를 타는 자세에 대하여 이야기합니다. 자신의 허벅지 힘에 자신이 있더라도 너무 무리하는 것은 바람직하지 않습니다. 인라인 스케이트를 업으로 하는 분들이야 최고가 되기 위해 매일의 고된 훈련이 필요하겠지만 어느덧 나이가 들고 신체의 근육량이 빠져나가는 것을 막기 위해 시작한 일반 분들이라면 본인의 목표를 잘 설정하고 기억하시는 것이 중요 해 보입니다.

 

 


이 운동을 통하여 재미도 느끼고 사사로운 시간을 언제 어디서나 가능하게 만들기 위해 땀방울을 쏟는다면 그 목적은 안전하게 즐길 수 있는 운동이 될 것입니다. 결국 즐기면서 하다보면 실력이 늘 수 밖에 없겠습니다만 너무 과한 목표를 처음부터 세우고 하다보면 의지와는 다르게 몸의 여러군데가 상처를 입게됩니다.

스케이팅의 자세는 항상 낮게 유지해야됨을 알면서도 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 어느 누구를 보더라도 자세가 그렇게 낮지 않습니다.(선수들 이야기가 아닙니다).  훈련이라고 정해진 시간에 자세 연습을 하면 그때 뿐, 다시 원래의 자세로 돌아오고 맙니다. 어쨌든, 중요한 것은 달리는 스케이팅에서 자세는 낮게 가져가야됨을 잘 알고 있습니다. 

 

 

순간순간 생각나는 때에라도 자세를 낮게 가져가는 것을 기억해내고 낮은 자세를 몸에 익히는 것이 좋겠습니다. 중요한 것은 스케이팅의 자세가 낮아지면 낮아질수록 반대로 목표가 점점 높아집니다. 이 이야기는 자신감의 상승이라고 할까요?

 

내가 할수 있는 자세가 낮아진다는 것은 스케이팅 시 나의 숙련도가 높아지는 것과 동시에 파워가 점점 늘어나고 있다는 증거입니다. 잠시 잠깐의 동작이 아닌 자신이 버틸 수 있는 한계를 스스로 무너뜨리며 세롭게 그 한계를 설정해 가는 것입니다. 

 

어릴때부터 오랫동안 스케이팅 생활을 해 온 선수들도 나이가 든 지금에도 땀방울을 쏟아내며 매일매일 훈련을, 운동을, 연습을 하고 있습니다.

 

지난밤 이슬이와 함께 희희덕거리며 잠시 즐겼던 시간이 과음으로 돌아와 하루가 망가지면 내일로 미루고 그러기를 반복하다보면, 어느새 뱃살은 내 몸의 제일 중요한 코어에 둥지를 틀고 나갈 생각을 하지 않게되는 그런 날이 옵니다.

 

처음 시작때의 우리 계획은 다 어디로 날아갔을까요?

몸무게가 늘어갈수록 목표는 점점 낮아지고, 요 정도로 충분하다는 자위로 만족하는 생활의 반복이 하루하루를 다 잡아 먹습니다. 지금 이 순간이 일어서 나갈 시간임을 알고있습니다. 나를 케어하는 나의 고뇌가 이렇게 나를 망가뜨리지 않도록 매일매일 채찍질을 해 대야 하는 것입니다.

 

남들과의 싸움은 이제 끝내고 나와의 싸움에서 나를 이겨내야 합니다. 아니, 나에게 내가 줄 있는 희열을 계속 줄 수 있어야 합니다. 오늘부터 다시 자세는 낮게 목표는 높게,,,,,,이건 매일 숨쉬는 것과 같이 평생 해야 할 우리의 임무입니다. 

 

장마비가 하루하루를 가두고 있는 요즘 어찌할 바를 모른다면 불타는 허벅지 운동이라도 한 번 해보시는 것이 어떨까요? 항상 자세는 낮게 목표는 높게 가져가시길 바랍니다. 

 

 

인라인 스케이스 5분 불타는 허벅지 지상 훈련

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오늘도 화이팅! 하세요.

 

 

 

 

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댓글(2)

  • 2020.07.14 05:32

    비밀댓글입니다

    • 2020.07.14 11:51

      비밀댓글입니다

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